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孩子挑食、偏食怎么辦?

時間:2023-05-02 11:20:24 幼兒教育 我要投稿
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孩子挑食、偏食怎么辦?

     

    眼下,獨生子們偏食現象十分普遍。據有關部門調查,偏食兒童在農村占35%左右,在各大城市中高達50%以上。吃飯時挑挑揀揀,喜歡吃的盡情吃,不喜歡吃的就一口不吃。那么孩子不愛吃的可以不吃嗎? 

孩子挑食、偏食怎么辦?

  

  在已經解決了溫飽問題的今天,仍有許多人患有營養不良。這種營養不良并不是由于食物短缺所致 ,而是由于偏食、挑食所致的營養素攝入不足引起。 

  A:除母乳可以為6個月以內的嬰兒提供全部的營養需要外,其他任何單一的食物都不能滿足人體正常生理的全部需要。 

  B:孩子挑食易導致營養缺乏,還會影響生長發育。 

  一般來說,孩子1歲以后都會挑食,今天光吃這個,明天光吃那個。這餐某種食品多吃一點,那餐另一種食品多吃一點。很多情況下,當孩子表現出不喜歡某種食品時,家長并不是勸說或講道理,而是一味地遷就;當孩子表現出喜歡吃某種食品時,父母馬上又會讓孩子多吃。久而久之,導致形成孩子挑食的習慣。實際上,家長的縱容促成孩子吃飯挑食的壞習慣。吃自己喜愛和可口的食物是人的天性,家長一味地滿足孩子這種“天性”,就可能使孩子吃不到平衡的膳食,從而導致在您孩子身上發生食物富足型的營養不良。 

  糾正孩子挑食習慣的幾點建議: 

  

  1.經常改變食物的烹調加工方式,使食物色、香、味俱全; 

  2.從小培養孩子良好的飲食習慣,遇到不喜歡吃的飯菜,可讓他(她)試著吃,要慢慢適應,但不要強迫他(她)吃,以免造成逆反心理。 

  3.父母首先改變自己的不良飲食習慣,克服挑食、偏食的毛病。 

  4.不要在餐桌上批評孩子。

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