重囗另类BBWSeⅹHD,av狼论坛,精品一卡2卡三卡4卡乱码理论,体育生gv老师浪小辉3p警察

怎樣給寶寶做耐寒訓練

時間:2023-05-02 11:42:36 幼兒教育 我要投稿
  • 相關推薦

怎樣給寶寶做耐寒訓練

     冷水洗臉法 這是冷水鍛煉中最溫和的方式,出生七八個月的寶寶就能做。水溫或部位要循序漸進,頭幾天用與體溫相似的36~37℃的溫水洗臉,然后逐日降低溫度,直到最低水溫28℃,并逐步擴展到兩手與兩腳。上午10點以后、下午4點以前氣溫較高,是冷水鍛煉的最佳時機。   

怎樣給寶寶做耐寒訓練

  冷水擦身 屬于中等度耐寒鍛煉,適于周歲以上孩子。用備好的毛巾浸透冷水,稍擰一下,開始擦浴。先從手腳等四肢部位開始,再擦顏面、頸部、臀部、腹部,最后才是胸部與背部等敏感部位。未擦和已擦部位,用干毛巾覆蓋。每次持續兩三分鐘,擦至皮膚微微發紅為止,再用干毛巾擦干。首次水溫最好與體溫相同,以后每隔兩三天下降1℃,最低可達22℃。室溫不宜過低,以16~18℃為限。  

  冷水沖淋 屬于較強的耐寒鍛煉,宜于3歲以上幼兒。先用冷水擦浴,兩三分鐘后再沖淋。首次用24~26℃的涼水沖淋,每周降溫1℃,最低可降至12℃。淋浴噴頭不要高過兒童頭部40厘米,從上肢沿胸背、下肢噴淋,不可讓冷水直接沖淋頭部。動作要快,沖淋后用干毛巾擦身,擦至皮膚輕度發紅。每次持續3~5分鐘。每次選擇中午溫度最高時進行。  

  傳染病及其恢復期、先天性心臟病、免疫功能缺陷、重癥營養不良、體質較為虛弱的孩子不宜于冷水浴鍛煉。  

  冷水擦身 屬于中等度耐寒鍛煉,適于周歲以上孩子。用備好的毛巾浸透冷水,稍擰一下,開始擦浴。先從手腳等四肢部位開始,再擦顏面、頸部、臀部、腹部,最后才是胸部與背部等敏感部位。未擦和已擦部位,用干毛巾覆蓋。每次持續兩三分鐘,擦至皮膚微微發紅為止,再用干毛巾擦干。首次水溫最好與體溫相同,以后每隔兩三天下降1℃,最低可達22℃。室溫不宜過低,以16~18℃為限。  

  冷水沖淋 屬于較強的耐寒鍛煉,宜于3歲以上幼兒。先用冷水擦浴,兩三分鐘后再沖淋。首次用24~26℃的涼水沖淋,每周降溫1℃,最低可降至12℃。淋浴噴頭不要高過兒童頭部40厘米,從上肢沿胸背、下肢噴淋,不可讓冷水直接沖淋頭部。動作要快,沖淋后用干毛巾擦身,擦至皮膚輕度發紅。每次持續3~5分鐘。每次選擇中午溫度最高時進行。  

  傳染病及其恢復期、先天性心臟病、免疫功能缺陷、重癥營養不良、體質較為虛弱的孩子不宜于冷水浴鍛煉。

【怎樣給寶寶做耐寒訓練】相關文章:

怎樣進行閱讀訓練05-04

胎寶寶的性格訓練03-08

在公司怎樣做的心得04-26

關于訓練寶寶爬行的好處04-27

爆發力怎樣訓練呢12-31

做書簽聽說訓練教案04-16

午讀,你在怎樣做?04-28

怎樣做四好少年04-07

怎樣做自我介紹09-27

怎樣做決定最科學04-26

主站蜘蛛池模板: 西乌| 建昌县| 盘山县| 莱西市| 房产| 永定县| 甘南县| 噶尔县| 介休市| 吉安市| 长泰县| 峡江县| 阜新市| 防城港市| 顺平县| 邯郸市| 类乌齐县| 临桂县| 栾川县| 文化| 凌源市| 周宁县| 巴林右旗| 赞皇县| 崇文区| 白水县| 永城市| 乌审旗| 琼结县| 菏泽市| 洛宁县| 紫阳县| 宁阳县| 曲麻莱县| 嘉鱼县| 大余县| 樟树市| 太湖县| 正蓝旗| 宜丰县| 普洱|