吃魚可保護視力

澳大利亞研究人員發現，吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起人失明而無法治愈的主要原因，黃斑在視網膜的中央部分，當它毀壞時就導致失明。

研究人員發現，只須吃適量的魚，就可以起到保護眼睛的作用，一個月吃一至三次魚，比一個月吃不到一次魚的人，黃斑惡化的可能性可減少一半。

研究人員說，并非吃魚越多越好，最佳吃魚的量為每周吃一次魚，再多吃就不再增加對眼睛的益處，吃太多的魚，還會干擾人吸收維生素E。

所以，家長在孩子的飲食方面要精心搭配，這樣才會有一個健康可愛的寶寶。

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