我的鍛煉計劃作文450字

鍛煉計劃郭怡寧

晚飯后,爺爺,應該說是一家人最頭疼的時候。因為——爺爺要開始鍛煉了!

“我不鍛煉!”爺爺像個小孩子,生氣的的大喊。我勸勸他,爸爸媽媽勸勸他,奶奶也勸勸他,爺爺就是不領情,我們只好拿出最后的王牌——姑姑!姑姑軟磨硬泡,爺爺終于招了,耶!第一步成功!

第二步是最難的,也是最重要的,那便是實施計劃——鍛煉唄!我當上了啦啦隊,一邊加油,一邊鼓掌,蹦過來,蹦過去,像有什么喜事似的。媽媽和爸爸則在兩旁看著,感覺像是下一秒爺爺會摔倒。爺爺在跑步機上:“嘿咻嘿咻”的跑著,他滿頭大汗,時不時的問爸爸:“到點了沒有?到點了沒有?”但答案通常都是否定的。過了一會爺爺出了一身汗,我拿著扇子,想幫爺爺扇扇風,爸爸不讓,說這樣更容易著涼。終于,第二步,也在爺爺的不情愿,我的加油聲下結束了。

第三步——加油,鼓勵與表揚。表揚爺爺一下爺爺的鍛煉,表揚一下爺爺的努力,當然,也少不了表揚我這個“啦啦隊”啦!嘻嘻!我和大家都笑著都表揚著爺爺,開心的一起鼓勵。

爺爺啊!鍛煉是為了你好,請不要把它當成一件不開心的事,為了您的健康,大家一起加油吧!

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