一封信作文150字

嘴巴：

　　最近你好像都吃了一些沒有用的高熱量食物，讓我吃的太飽了，身體還是沒有得到需要的營養，告訴你：現在人們過的很悠閑，但是都常常吃的太飽。

　　所以現在我認真的跟你說：“為了保持身體健康，每天必須要攝入適量的維生素，應該多吃水果蔬菜。另外，疏果和肉類的比占是八比二，所以，請你少吃高熱量食物，多吃蔬菜水果。”接下來，其它營養在蔬果都可以攝取，但蛋白質要在肉類才可以攝取，另外，魚類和貝類對身體也很有幫助，所以請你多吃魚和貝類。

　　還有，牛奶和小魚干的營養可以補鈣質，所以也請你可以多喝牛奶和多吃小魚干。

　　肚子上

　　十月四日

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