孕中期吃什么好？兩食譜可常吃

在女性朋友懷孕的中期階段，其要想選擇恰當的食物食用的話，就可以多吃一些對健康有益的食物，那么，孕中期吃什么食物好呢？

1、愛心米飯披薩

食材：米飯、黃油、番茄醬、洋蔥半個、西紅柿兩個、披薩草、馬蘇里拉芝士、香腸片、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、大蒜、鹽、糖、意大利香草、黑胡椒。

做法：將西紅柿、洋蔥、蒜切丁，將食材入鍋炒香。把做好的醬料鋪在米飯上，烤箱預熱后放入，用190℃的溫度，烘烤約12分鐘后拿出。

2、小蜜蜂飯團

食材：熟米飯100克、奶酪片(或杏仁)2片、番茄1個、海苔1張、芹菜葉、火腿腸2條。

做法：將蛋黃打入蒸好的米飯，用模具做成蜜蜂的身體。將其他材料進行處理，分別裝飾小蜜蜂和擺放在飯團四周。

【孕中期吃什么好？兩食譜可常吃】相關文章：

孕中期防上火飲食食譜09-06

孕前吃什么好？幾款補鈣食譜供你選擇08-06

寶寶腹瀉吃什么好 吃這些可緩解寶寶腹瀉08-20

女性氣血兩虛吃什么好？女人補氣血的食譜09-08

常吃3款桃子食譜 排毒又養顏08-10

女性常吃獼猴桃可淡化黑斑10-30

女性補鈣吃什么？吃豆類可補鈣09-17

橄欖可醒酒-酒后吃什么食物好？08-10

備孕常吃的十種補鈣食物09-09

老人常吃咖喱 可預防老年癡呆11-09