重囗另类BBWSeⅹHD,av狼论坛,精品一卡2卡三卡4卡乱码理论,体育生gv老师浪小辉3p警察

如何預(yù)防甲流

時(shí)間:2024-11-11 22:05:19 學(xué)人智庫 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

如何預(yù)防甲流

甲型H1N1流感主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播,下面是PINCAI小編整理的關(guān)于如何預(yù)防甲流的話題,歡迎大家閱讀和參考!

如何預(yù)防甲流

飲食全面,營養(yǎng)均衡。飲食清淡,少油膩,肉類、蛋類、蔬菜水果一樣都不能少,需保持全面,營養(yǎng)才能均衡,身體素質(zhì)才能提高,另外,要求“食飲有節(jié)”,定時(shí)定量,切忌暴飲暴食,“正氣存內(nèi),邪不可干”,指的就是自身抵御能力強(qiáng)了,被感染的幾率自然就降低了。

保持居室內(nèi)通風(fēng),空氣清新,定時(shí)消毒。保持通風(fēng)有助于降低單位面積內(nèi)的流感病毒量,減少感染的機(jī)會(huì),定時(shí)用清水兌白醋、白酒,噴灑于居室內(nèi)內(nèi)外外每個(gè)角落,有助于殺死一部分的病菌。

減少去擁擠公共場(chǎng)所的機(jī)會(huì)。尤其是兒童和老年人,他們的抵抗力相對(duì)較弱,擁擠的地方單位面積的流感病毒量很密集,容易中招。

勤洗手。手是接觸流感病毒的另一個(gè)直接的途徑,可能接觸到很多附帶流感病毒的物體,大大增加感染的幾率,要求無論在家里還是外面,都要勤于洗手,并且指縫、指甲、皮膚皺褶處也要洗干凈,才能讓病菌無處可藏。

出門戴口罩。口鼻是接觸流感病毒的直接途徑,雖然普通口罩無法完全阻擋體積微小的流感病毒,但它還是可以擋住一些呼吸道的分泌物以及空氣中很多漂浮的病菌。而且,要勤洗口罩,堅(jiān)持2天洗一次。

回家后勤換衣服,勤洗衣被。人們出沒于公共場(chǎng)所,衣服上很可能到處沾有病原菌,因此,從外面回家后應(yīng)該盡快更換外衣,平時(shí),要經(jīng)常洗衣被,翻曬衣被。

及時(shí)增減衣物,以適寒溫。這是預(yù)防流感侵入的'一個(gè)有效的方法。

作息要規(guī)律。保持早睡,儲(chǔ)存體力;多運(yùn)動(dòng),可以跑步,打球等,加強(qiáng)身體素質(zhì);多曬太陽,有助于心情的調(diào)節(jié)和促進(jìn)微量營養(yǎng)素的吸收。

保持心情愉悅。“精神內(nèi)守,病安從來”,指的是保持心態(tài)平衡,多聽舒緩的音樂以調(diào)整情緒,當(dāng)情緒保持良好時(shí),全身的經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)也都變得暢通明達(dá)了,即使有隱藏的疾病,也會(huì)在不知不覺中給去除,這樣疾病就無從發(fā)生了。

[如何預(yù)防甲流]

【如何預(yù)防甲流】相關(guān)文章:

預(yù)防泥石流的逃生知識(shí)11-11

遭遇泥石流如何自救?10-25

如何成為一流的員工?06-28

遇到泥石流如何避險(xiǎn)?09-16

如何從泥石流中脫險(xiǎn)?08-19

如何預(yù)防牙疼06-03

如何進(jìn)入"心流"工作狀態(tài)?09-29

如何預(yù)防職業(yè)中毒10-28

如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)11-06

如何預(yù)防兒童燙傷?07-09

主站蜘蛛池模板: 金寨县| 久治县| 牟定县| 凤山县| 文化| 文安县| 阿城市| 莲花县| 美姑县| 永顺县| 黑水县| 荆门市| 新建县| 丰县| 辽宁省| 河间市| 玉龙| 邻水| 博爱县| 林西县| 定边县| 峨眉山市| 嘉鱼县| 德化县| 石家庄市| 叙永县| 奉化市| 体育| 郧西县| 蛟河市| 四川省| 南陵县| 镇原县| 鹤岗市| 喜德县| 无极县| 南川市| 扎鲁特旗| 甘泉县| 进贤县| 叙永县|