吃什么能給胎兒補腦呢

當我們做了準媽媽的時候就特別的擔心肚子的胎兒的發(fā)育問題，我們想著寶寶能夠健康的發(fā)育，當然了一般胎兒的大腦發(fā)育也是很重要的，我們想要給胎兒補腦，那么孕媽媽該吃些什么呢？其實孕媽媽吃的食物是很關鍵的，只要補腦的吃的對了，對胎兒的大腦發(fā)育是很關鍵的，那么孕婦吃什么能給胎兒補腦呢？一起來了解下吧！

含蛋白質食物

蛋白質是人體細胞和組織生長、修復的不可或缺的元素，準媽媽們在孕期要注重補充蛋白質，只有這樣才能充分讓寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)以及腦部細胞的發(fā)育更為健全。那么，富含蛋白質的食物有哪些呢？主要就是雞蛋、瘦肉類、奶制品、牛奶等。建議準媽媽們可以在每天早晨和晚上睡前喝一杯牛奶，這樣既可以擁有一個好的睡眠，又能保證每天早晨都精力充沛，寶寶出生后也會更加的聰明呢！

含DHA食物

DHA不僅能夠保證寶寶在出生之后，視網(wǎng)膜能夠發(fā)育的更好，視力更棒，還能夠幫助寶寶的智力發(fā)育更健全呢！所以，準媽媽們在孕期應該多吃一些富含DHA的食物。譬如各種魚類、干果類食物、藻類等，除此之外，準媽媽們還可以在醫(yī)生的指導之下，吃一些DHA的制劑，以保證寶寶的大腦發(fā)育能夠快人一步哦！

含鈣質食物

準媽媽們要是鈣質不足，不僅會連累寶寶在肚中生長發(fā)育的時候牙齒、骨骼等發(fā)育不良，還會導致寶寶在出生之后智力發(fā)育遲緩。所以，準媽媽們要想寶寶聰明，在孕期就應該補充好鈣質。富含鈣質的食物主要有牛奶、骨頭湯等，準媽媽們可以適當多吃一點。

這樣我們就知道了吃什么能給胎兒補腦，這樣準媽媽們可以在合適的月份里吃點上面的食物，這樣可以有利于胎兒的發(fā)育，當然了準媽媽吃了補腦的食物，胎兒都會通過臍帶吸收到營養(yǎng)物質，這樣對胎兒的發(fā)育有很大的幫助，所以選擇食物很重要。

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