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身體里有寒氣的表現(xiàn)和處理的辦法
我們有時候起床會出現(xiàn)癱軟以及精神疲憊的情況，或者我們在早上大便的時候會發(fā)現(xiàn)糞便不成形，其實這些癥狀從中醫(yī)的角度看就是我們身體里有寒氣了，所以我們要了解一下身體里有寒氣的原因，然后根據(jù)這些原因再做出針對性的治療才行，下文我們一起看看身體里有寒氣的表現(xiàn)以及身體里有寒氣應該怎么處理。
體內(nèi)寒氣的表現(xiàn)
1 當我們早上起床時出現(xiàn)癱軟無力、精神疲憊、懶得起等癥狀，或者我們早上上廁所時發(fā)現(xiàn)，我們的糞便不是正常的大便性狀，是我們很有可能就是出現(xiàn)了體內(nèi)寒濕氣太重的結(jié)果了。
2 中醫(yī)當中又說法就是當我們體內(nèi)寒濕氣較重時，我們的舌苔就會反映出我們的身體狀況，當舌苔白厚，滑濕潤時，就說明體內(nèi)有寒氣。
3 如果經(jīng)常出現(xiàn)退步酸脹、浮腫，或者在夏天是我們的手腳溫度比正常人高，而到了冬天的時候我們的手腳又出現(xiàn)了冰冷的情況，那么幾乎可以肯定你的體內(nèi)是有較強的濕氣或者寒氣的。
體內(nèi)寒氣怎么辦
1 食療，薏米紅豆粥應該是大家熟知的一道對于去體內(nèi)濕氣有明顯療效的食物了，薏米紅豆粥美味養(yǎng)人，具有祛濕健脾的良好功效，不管作為女性還是老年人應時常服用，也可以搭配其他，如蓮子、桂圓、生姜一起，效果更佳。
2 我們可以進行刮痧或者拔火罐對于體內(nèi)去濕氣會非常有用，當然我們平常可以按摩體內(nèi)穴道，一般我們小腿上有承山穴、三陰交等，我們也可以時常按摩肚臍(知道腳底熱起來為止)、耳部、雙腿等。同時多梳頭、多拍打雙手，也可以起到疏通經(jīng)絡、活血的效果。
3 大家都知道“寒從腳起”，所以我們在天氣比較濕冷的情況下要做好保暖工作，絕對不能受涼。平時我們可以用生姜熱水熱水泡腳15-20分鐘，對腳底進行按摩，加快血液循環(huán)。
在上面的文章里面我們介紹了身體里有寒氣的表現(xiàn)，我們一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體里有寒氣，應該及時的想辦法來處理才行，上文我們詳細介紹了身體里有寒氣的處理辦法。
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