老年人雙手顫抖保健方法

老年人手抖又被稱為老性震顫。其病根多在大腦。由于服細胞的衰亡，神經細胞的老化，從而導致小腦萎縮，引起協調共濟功能異常。別外，由于老年人動脈感化，加之運動變少，從而導致肌肉變硬，肌力衰退，使雙手產生無法控制的抖動。

老年人一旦有手抖癥狀，且日益嚴重，應及時就醫做適當的檢查，以明確病因，正確治療。如確定為老年性震顫，應要注意用腦衛生，加強腦的鍛煉，可推遲腦細胞的衰老，延緩小腦萎縮的進程。其次是適量的運動，加強關節、肌肉的鍛煉，使各關節及各肌肉群之間能相互協調運作，推遲衰老的進程。

手部的運動尤其有助于健腦（請用本站搜索查看相關健腦文章），搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。鍛煉時應掌握合適的力度，可有效這到健腦防手抖。

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