左上眼皮浮腫是怎么回事呢

　　俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”，可見眼睛在五官中的重要地位，但是很多朋友卻在為自己浮腫的眼部感到十分苦惱，浮腫的眼部不僅使我們的看上去沒有精神，并且使我們的年齡瞬間增大了很多。以下是小編幫大家整理的左上眼皮浮腫是怎么回事呢，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　大家在晚上睡覺的時候，往往會因為睡眠姿勢的不當會導致第二天早上起來發現自己的眼睛腫了的情況，有的還會出現眼皮浮腫的現象，那么不了解的朋友就會把眼皮浮腫當成了睡覺引起的腫脹，這樣的想法可是不正確的，左上眼皮浮腫和眼睛腫完全不是一個概念，那么左上眼皮浮腫是怎么回事呢？

　　這種癥狀稱為特發性浮腫，或稱為血液循環不暢的浮腫。臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起床后活動一會后，就會慢慢自動消退。

　　治療方法：保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，以增強體質，提高適應能力。選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜可多吃一些。保證良好的睡眠，起居有規律。未必是因為睡眠不足，其實引起身體浮腫，可以是很多原因的，引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。由身體正常的新陳代謝說起吧。正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環后會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。

　　解決眼前浮腫的解救方法：

　　1、冷熱敷。

　　冷熱敷可以讓血流順暢，減少靜脈郁血、組織水腫。每天早晚、睡前要熱敷，可改善血液循環，預防黑眼圈發生。先將臉部洗凈，用毛巾浸在熱水中然后敷于眼部。

　　2、眼膜。

　　準備好化妝棉或者棉簽。然后將化妝棉或棉簽放在凍過的牛奶中，也可以是茶水中浸泡透徹，然后將它們取出貼在眼睛周圍，然后在眼皮上敷上兩片梨或是菠蘿，15分鐘后取下，就可以趕走浮腫，讓眼睛神采飛揚了。

　　3、睡前飲水適量。

　　要根據季節的來調成喝水的情況，在睡覺之前千萬不要喝太多的水，也要避免大量的飲酒，或者吃汁水多的水果。

　　4、肢體運動。

　　起床后可以在屋里做一些簡單的肢體運動，比如伸展、抻拉、緩速蹲起、擴胸等等，一方面把你的懶筋抻開，激活興奮細胞，另一方面也促進血液循環，緩解浮腫。

　　5、眼部按摩。

　　按摩能促進眼周肌膚的血液循環，松弛緊張肌肉，緩解眼睛浮腫的情況。用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復3次，或用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復5次。

　　如何預防早起眼睛腫

　　1、保證每天七、八小時的充足睡眠，睡過頭也不行。睡眠墊高枕頭，避免水分集中于眼部。

　　2、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因為食物鹽份過高也會造成水腫。

　　3、注意生活習慣。枕頭抬高一點，不要濕著頭發睡覺，還有就是一定不要熬夜，睡太晚，都是需要注意的生活。

　　上面為大家介紹了消除眼睛浮腫的方法及預防方法，早上容易出現眼睛浮腫的人，可以多吃些健脾祛濕的食物，比如扁豆、薏米等。

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