冬至日

冬至(Winter Solstice)，是中國農歷中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公歷12月21日至23日之間。

冬至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，幾乎直射南回歸線(南緯23°26')。這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%。北半球的白晝達到最短，且越往北白晝越短。如中國最南端曾母暗沙(北緯2°33’)這天的白晝達11小時59分，海口市約為10小時55分，杭州市為10小時12分，北京約9小時20分，而號稱“中國最北端”的黑龍江省漠河縣(北緯52°58‘)也僅有7小時34分。冬至過后，夜空星象完全換成冬季星空，而且從今天開始“進九”。而此時南半球正值酷熱的盛夏。

節氣時間

常見日期

冬至日一般都在公歷的12月21日或12月22日這二日。因為冬至并沒有固定于特定一日，因此和清明一樣，被稱為“活節”。

計算方法

冬至日期(東八區)的計算公式：(YD+C)-L

公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=21.94，20世紀=22.60。

舉例說明：2088年冬至日期=[88×0.2422+21.94]-[88/4]=43-22=21，12月21日冬至。

例外：1918年和2021年的計算結果減1日。

2016-2025年冬至時間表

1、2016年冬至時間：12月21日18:44:07，農歷2016年十一月(大)廿三

2、2017年冬至時間：12月22日00:27:53，農歷2017年十一月(大)初五

3、2018年冬至時間：12月22日06:22:38，農歷2018年十一月(大)十六

4、2019年冬至時間：12月22日12:19:18，農歷2019年十一月(小)廿七

5、2020年冬至時間：12月21日18:02:12，農歷2020年十一月(小)初七

6、2021年冬至時間：12月21日23:59:09，農歷2021年十一月(大)十八

7、2022年冬至時間：12月22日05:48:01，農歷2022年十一月(小)廿九

8、2023年冬至時間：12月22日11:27:09，農歷2023年十一月(大)十一

9、2024年冬至時間：12月21日17:20:20，農歷2024年十一月(大)廿一

10、2025年冬至時間：12月21日23:02:48，農歷2025年十一月(大)初一

傳統飲食

冬至是養生的大好時機，主要是因為“氣始于冬至”。因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。此時科學養生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。各地在冬至時有不同的風俗，但多數地方有冬至吃餃子的習俗。冬至經過數千年發展，形成了獨特的節令食文化。吃餃子成為多數中國人冬至的風俗。當然也有例外如在山東省滕州市流行冬至當天喝羊肉湯的習俗，寓意驅除寒冷之意。

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