什么時候立秋幾點幾分

2015哪一天立秋

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落一葉而知秋”的成語。

2015立秋時間：2015年8月8日 04:01

陽歷時刻：2015年8月8日 04:01:23

陰歷日期：六月(小)廿四 星期六

立秋由來

每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。

據《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結果孕子，收獲季節到了。此時中國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期。

古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。據記載，宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。

立秋詩詞

立秋 [宋] 劉翰

乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。

睡起秋聲無覓處，滿階梧桐月明中。

三伏帶一秋，還有二十四個秋老虎。

立秋前一日覽鏡 [唐] 李益

萬事銷身外，生涯在鏡中。

惟將兩鬢雪，明日對秋風。

立秋后題 [唐] 杜甫

日月不相饒，節序昨夜隔。

玄蟬無停號，秋燕已如客。

平生獨往愿，惆悵年半百。

罷官亦由人，何事拘形役。

立秋后自京歸家 [唐] 李郢

籬落秋歸見豆花，竹門當水岸橫槎。

松齋一雨宜清簟，佛室孤燈對絳紗。

盡日抱愁跧似鼠，移時不動懶于蛇。

西江近有鱸魚否，張翰扁舟始到家。

立秋日題安昌寺北山亭 [唐] 孫逖

樓觀倚長霄，登攀及霽朝。

高如石門頂，勝擬赤城標。

天路云虹近，人寰氣象遙。

山圍伯禹廟，江落伍胥潮。

徂暑迎秋薄，涼風是日飄。

果林馀苦李，萍水覆甘蕉。

覽古嗟夷漫，凌空愛泬寥。

更聞金剎下，鐘梵晚蕭蕭。

關于立秋養生

女性立秋養生四大規則 保養陰氣

1、精神調養：悶熱別煩躁天涼莫悲秋.2、起居調養：早臥早起，初秋少吹空調防“陰暑”，薄衣御秋寒保暖不能忘;3、飲食調養：少辛增酸，宜食麻等柔潤物以潤其燥，禁寒飲;4、運動調養：鍛煉有節制練功養肺氣。

調理脾胃防秋燥

酷熱的夏季，人們最期盼的就是秋季的到來，8月8日就是立秋了，今年的立秋立在中伏里，立秋后氣溫還是比較高，但是立秋的風比夏季風涼爽，夜晚也比較涼，立秋養生要注意調理脾胃防秋燥。

立秋養生應養陰去濕 預防為主

立秋后天氣依然悶熱，這種炎熱的氣候，往往要延續到白露過后，因此白天尤其是午間依然要注意防暑降溫，要多喝水、多食用瓜果，以清熱祛暑。立秋后要少食用辛辣的食物，少吃蔥、姜等。雖然初秋氣溫依然較高，但是隨著時間推移，氣溫溫差逐漸加大，應注意增減衣服。

立秋養生吃什么

秋天，有利于調養生機，去舊更新，為人體最適宜進補的季節。因此，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好營養基礎，以增強體內應變能力，在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發。秋季進補，應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。患有脾胃虛弱、消化不良的老人，可以服食具有健補脾胃的蓮子、山藥、扁豆等。秋季容易出現口干唇焦等“秋燥”癥侯，應選用滋養潤燥、益中補氣的食品，這類食品有銀耳、百合等。銀耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用，可以常食。

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