639精準(zhǔn)補(bǔ)水肌膚濕潤一整天

時(shí)間：2024-07-07 06:48:43 學(xué)人智庫我要投稿

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換季之交氣候變化，干燥的春風(fēng)也會(huì)引起你皮膚的不適。早晨起來你能感覺到皮膚有點(diǎn)緊繃，晚上下班回到家會(huì)發(fā)現(xiàn)細(xì)小的缺水紋都顯現(xiàn)了出來�？梢哉f真正為肌膚認(rèn)真補(bǔ)水的季節(jié)已經(jīng)到來啦！

說到補(bǔ)水，想起皮膚科醫(yī)師曾經(jīng)介紹：我們的皮膚在一天當(dāng)中最缺水的三個(gè)時(shí)刻：早晨6點(diǎn);下午3點(diǎn);晚上9點(diǎn)。從肌膚含水量的圖表上看，這三個(gè)時(shí)間段是肌膚含水量的最低時(shí)刻，當(dāng)然也就是補(bǔ)水的最佳時(shí)刻。那么我就來為大家分析下這三個(gè)時(shí)刻肌膚為什么缺水，我們又如何來為肌膚精準(zhǔn)補(bǔ)水。

肌膚為什么早晨6點(diǎn)缺水

其實(shí)，我們的肌膚每時(shí)每刻都在流失水分，無聲無息，不易察覺。而往往早晨起來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚有點(diǎn)緊繃，油性皮膚的人甚至覺得臉上更油了，而這些都是肌膚缺水的表現(xiàn)。因?yàn)橐雇硎羌?xì)胞生長和修復(fù)最為旺盛的時(shí)間段，細(xì)胞更新或新陳代謝都要消耗身體內(nèi)和皮膚內(nèi)的水分。而油性肌膚的人，肌膚自身為了達(dá)到水油平衡，會(huì)分泌更多的油脂來平衡肌膚內(nèi)的缺水現(xiàn)象。還有，一個(gè)晚上，溫?zé)岬沫h(huán)境，也在不斷蒸發(fā)著皮膚表面的水分。這也就是冬天的早晨一覺醒來，你不僅覺得口渴，還會(huì)覺得皮膚也是干干的。

如何補(bǔ)水保濕

早晨洗臉后保濕爽膚水及保濕乳液都不可少，最好在乳液之前多拍一點(diǎn)保濕精華。當(dāng)然一天當(dāng)中，一定要大量喝水為身體和肌膚補(bǔ)充水分。這里還想說一句，如果你是干性皮膚或感覺皮膚特別的干，就要使用乳霜而非乳液，乳霜中油脂的成分更多一些，干性或極干性肌膚不僅缺水還缺油。另外，單純的補(bǔ)水并不一定能達(dá)到保濕的效果，只有油脂才能鎖住水分而達(dá)到保濕的效果。

肌膚為什么下午3點(diǎn)缺水

大半天的時(shí)間，又是在缺水的室內(nèi)環(huán)境中工作或生活，溫度越高水分蒸發(fā)得就越快，到了下午3點(diǎn)皮膚缺水是肯定的。特別是下午1點(diǎn)至3點(diǎn)：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚很容易顯現(xiàn)小細(xì)紋。

如何補(bǔ)水保濕

最好在辦公室備一份基礎(chǔ)保濕護(hù)膚品，下午感覺皮膚干的時(shí)候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，拍上保濕爽膚水，涂上保濕乳液或乳霜，這時(shí)可以省掉早晨的保濕精華。如果你晚上拖班或加班，做一下這種“保濕加餐”很有必要。當(dāng)然，如果置一個(gè)小型電子加濕器放在辦公桌附近，經(jīng)常補(bǔ)充空氣中的水分就更好了。最后，還要提醒大家多喝水，畢竟皮膚深層的水分還得靠喝水來補(bǔ)充。

肌膚為什么晚上9點(diǎn)缺水

毫無疑問，在干燥缺水的季節(jié)，一天下來到晚上睡覺前，是皮膚最疲倦、最缺水的時(shí)刻，臉上的小干紋、小細(xì)紋、缺水紋全部顯現(xiàn)出來。這個(gè)時(shí)候皮膚的免疫力也是最低的，對(duì)外界刺激的抵抗力比較弱，很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

如何補(bǔ)水保濕

認(rèn)真洗臉，如果白天化了妝就要先認(rèn)真卸妝再認(rèn)真洗臉。之后就要認(rèn)真地做做保濕的功課了�？梢苑笠粡埍衩婺�，如果感覺皮膚很干，可以在保濕面膜之前拍上爽膚水并涂上保濕精華，這樣效果更好一些。面膜之后可以為皮膚做做按摩，加速血液循環(huán)和新陳代謝，之后再涂抹保濕功效最好的乳霜。我們也許都知道，肌膚在夜間吸收營養(yǎng)的效果是最好的，因此晚上的護(hù)理要認(rèn)真做，盡可能用得多一些，讓肌膚多吸收營養(yǎng)和水分。

每天有0.5升水從肌膚表面流失

我們的身體70%的組成部分是水，最外層角質(zhì)層的含水量通常只有15%。一般來說，身體每天會(huì)有0.5升的水分從肌膚表面流失，在秋冬季或干燥多風(fēng)的環(huán)境里可能達(dá)到0.8~1升。

一天1.5升飲水量維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)

我們只有每天喝到8杯水，這樣1.5升左右的水量才能達(dá)到維持正常身體的所需標(biāo)準(zhǔn)。

水能調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙分泌

假如你身處環(huán)境干燥缺水，這時(shí)體內(nèi)會(huì)釋放出更多的壓力荷爾蒙，致使青春痘情況越加嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候水能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的荷爾蒙分泌，平衡身體機(jī)能，多多喝水能緩解突發(fā)的青春痘現(xiàn)象。

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