解密女性進補的誤區

解密女性進補的誤區

解密女性進補的誤區

誤區一：進補等同于養生保健

只有身體出現問題的人才需要進補，營養充足、無病無痛的人，就不必吃補藥了。這好比衣服殘破要修補，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無需縫補。過去許多長壽者，居于深山老林，粗茶淡飯，照樣身強體劍反過來看，自秦始皇統一中國后到清代，酷愛進補的短命天子倒不少。

誤區二：盲目相信廣告

廣告中，關于各種補品的“神奇”、“靈驗”“包治百脖功效的宣傳，往往夸大其詞。保健品不同于食品，也不同于藥品。在國外，對這類保健品稱為“功能食品”，它既不能針對某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎上更加強壯。它僅能使你的亞健康狀態恢復到正常的健康狀態。

誤區三：用補品代替一日三餐

人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養補劑。《皇帝內經》就明確指出：補品只能用于調養虛弱的體質，機體的營養供給，還得讓位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食�，F代營養學證明，只有一日三餐飲食均衡，才能使你的營養均衡。

誤區四：不辯證進補

即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的，即使是現成的補藥或補膏，也要觀其處方成分然后辨證使用。因此，如何根據各人的身體體質和機能狀況進補、調理，服用哪一類補品更為合適、收效更大，應當在醫生診斷和指導下進行。

誤區五：認為補品越貴越有功效

高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果。況且，補藥中能有幾兩鱉甲？所以說，藥價高低并不完全代表療效的優劣。

誤區六：用進補代替鍛煉

醫學家對人們提出忠告：“生命需要運動，只有配以必要的體育鍛煉，營養補劑才能更好地發揮作用”。因為無論是正常營養的攝取，還是營養補品的吸收和利用，都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏運動，體質虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，吃下了營養補品，也不能很好地消化吸收，甚至會因體質虛弱或進補不當而產生副作用或反作用。

【解密女性進補的誤區】相關文章：

大雪節氣女性進補吃什么06-19

年輕女性的職場誤區_年輕女性存在哪些誤區09-25

男人進補切勿掉進六大誤區11-15

職場女性存在的心理誤區09-17

女性創業的三大誤區09-01

女性求職的誤區：不要求試用11-14

女性投資理財的誤區有哪些07-18

女性理財的4個誤區05-05

盤點女性在職場的心理誤區08-08

盤點讓女性事業失敗的心理誤區10-23