社會聯系有助身心健康

任何一個經歷過神經性頭痛的人，都相信精神狀態對身體健康的影響不需要什么其他證明。事實上，就像心理與生理間存在關聯一樣，我們與自身之外的他人發生的各種社會聯系，同樣也會影響到我們的身心健康。特別是隨著年齡的增長，是否擁有一份良好的社會聯系，更是保證生活質量的關鍵所在。

社會聯系有益于身心健康

前不久，美國芝加哥大學的研究人員公布了一項名為“健康、年齡和社會聯系”的長期科研項目的一部分階段性研究結果。他們在芝加哥地區甄選了200名具有代表性的中老年人，在連續的幾年內，對他們的身體健康、生活習慣、社會聯系甚至經濟收入等情況做了細致的跟蹤調查，試圖找出到底什么是保證人們在慢慢變老的過程中繼續享受健康快樂的秘密。

至今為止的結果發現：人們與外界發生的各種社會聯系對自身的生活質量具有十分重要的價值。那些在調查中回答“對自己的社會聯系滿意”的人，絕大多數睡眠情況都非常好，而且總體上對生活質量的感覺較高，經常可以體驗到幸福感，甚至在工作中也賺到了更多的錢。

在身體健康方面，研究人員也有同樣發現。那些缺少社會聯系、渴望友誼的孤獨者，他們的血壓比社會聯系良好的人們高得多，平均高出了30個標準點。

而且，對比不同年份收集到的調查數據也說明：那些社會聯系良好的人們，他們的身心健康和幸福感沒有受到年齡增加的影響，反而變得越來越好。

該項研究的負責人，心理學家JohnCacioppo指出：“與所在的社會環境發生聯系，是人之所以成為人的一個重要基礎部分。”實際上，感到孤獨就好像感到饑餓一樣，是我們渴望與他人建立聯系的一種暗示;而社會聯系是人們生活中不可或缺的內容之一。

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