什么時間做足療

這個世界上治療疾病的方法有很多種，相信大家都聽過足療這個方法，通過足療，可以幫助我們調整我們體內的虛實，達到各種各樣的效果，又可以疏通我們血脈，又能增加機能，有利于幫助我們睡眠，增強人體抵抗力以及預防和治療某些疾病的功效。是一種具有實效性的治療方法。

大家都知道了足療是很好的治療方法�？墒�，做任何事都非常講究時機，不然就會反而有壞效果。既然是這樣，我們又該在什么時間才最適合做足療呢？下面我們看下什么時間做足療最好吧。

足療最好選擇在晚上睡覺前做，這樣有利于睡眠。飯前、飯后３０分鐘內不宜進行足療，飯前做足療會抑制胃液分泌，對消化不利，飯后立即做足療會造成胃腸的血容量減少，影響消化。按摩結束后 30分鐘內最好飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運行，不應喝茶、酒或其他飲料。在晚上九點的時候，人體的腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環，滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時泡腳有助放松恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進行其他活動，最好是隔一會就入睡。

經過瀏覽了上面寫得這些足療最合適的具體時間，相信大家差不多都能了解到最適合的時間了吧，以后你或者你家人如果要進行足療的話，相信用足療的合適時間可以幫到你不少，也可以更好的去保障你的身體健康，充分利用到足療的作用。

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