養肝明目茶有哪些

現代人經常熬夜生活不規律，都容易引發一些疾病的出現，往往身體也會發射一些警報，讓人們感覺不適，若沒有及時調整，就會出現許多的問題。由于人們經常熬夜，傷肝視力下降都是會發生的事情，但是要怎么解決這些問題呢？專家們的建議就是泡一些養肝明目的茶，就可以達到想要的功效了，下面就一起來看看吧。

菊花茶：菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中治療療多種眼疾的良藥。菊花有白菊和黃菊之分。眼干用白菊，眼脹選黃菊。意思是說黃菊花適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養肝陰作用較強，更適合眼睛干澀，沒有眼淚的人。

枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等。

枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

決明菊花山楂茶：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

紅棗茶：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

以上五款養肝明目茶都是比較有效的，長期熬夜生活不規律的人們可以常喝，對于緩解病情一定是可以起到一定的功效的，而且以上幾種養生茶，還可以起到美容的功效，是不是愈加躍躍欲試了呢，趕緊去溫一壺水，泡一泡，養肝明目又美容呢。

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