這些天然食物有助于緩解過敏和炎癥

這些天然食物有助于緩解過敏和炎癥

這些天然食物有助于緩解過敏和炎癥

紅柿子椒。

柿子椒（特別是紅柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的維生素C，以及有益增強免疫力的類胡蘿卜素。

鱷梨。

鱷梨，又稱牛油果，富含大量的類胡蘿卜素和維生素E，具有極好的抗炎作用。

芥藍。

多吃綠葉蔬菜有助于提高人體免疫力，減少過敏危險。芥藍加豆腐就是不錯的搭配。

橄欖。

最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄欖油是最佳例證。橄欖也具有增強免疫力的屬性，有的醫生甚至建議適當補充橄欖葉提取物補劑。

姜黃。

姜黃根粉（咖喱）是一種常見調味品，具有抗氧化、抗炎屬性。其機理是通過遏制一種導致炎癥的蛋白質，進而達到減少過敏的目的。

紅葡萄。

紅葡萄是白藜蘆醇的重要來源。白藜蘆醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗過敏等作用。

【這些天然食物有助于緩解過敏和炎癥】相關文章：

可緩解壓力的食物09-06

這些雙手間的小動作可以緩解疲勞09-30

海藻面膜會過敏嗎10-27

7月8日是世界過敏疾病日 專家呼吁建立＂過敏提示＂09-04

如何緩解工作的壓力08-07

緩解壓力的運動10-15

如何緩解壓力10-21

怎樣緩解壓力09-04

如何緩解負面情緒08-28

這些話讓你和老板的談薪達成協議11-03