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芹菜湯的做法方法

時間:2024-07-29 15:02:55 學(xué)人智庫 我要投稿
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芹菜湯的做法方法

說到了芹菜相信大家會覺得芹菜當中含有的一股清香,讓人覺得非常的爽口吃到嘴里不僅脆脆的而且很爽口,其實許多的朋友們或許還不知道芹菜還有減肥的功效,說到這里相信許多正處于肥胖期的朋友們非常的關(guān)注了,那么接下來就為大家來介紹關(guān)于芹菜湯的做法,不僅味道清香還可以起到瘦身的作用

綠豆芹菜湯

用料綠豆50克,芹菜50克,雞蛋1只,精鹽適量。

做法

1、綠豆洗凈,用清水浸泡2小時,揀去雜質(zhì)。

2、芹菜擇去葉,洗凈切段。雞蛋取蛋清,打散。

3、將綠豆、芹菜放攪拌機內(nèi),加適量清水,攪成泥。

4、鍋中放兩碗清水煮沸,倒入綠豆芹菜泥攪勻,煮沸后倒入雞蛋清推勻,放入精鹽調(diào)味即成。

功效

芹菜的營養(yǎng)價值很高,芹菜葉中的維生素、鐵、鉀等含量比其莖中更高。常吃芹菜可增強食欲、促進血液循環(huán),還有利二便、降壓、降脂的作用。

紅棗芹菜湯

本湯補益脾胃、養(yǎng)血安神、平肝清熱、祛風(fēng)利濕。適用于肥胖、便秘、血壓增高或產(chǎn)婦倦怠無力、血虛壓食、神志不安等癥。

材料

主料:紅棗五枚,香芹八兩。

做法

紅棗洗凈,香芹去根、葉、留莖,洗凈。二種食物下鍋加水煎煮二十分鐘,調(diào)味即成。

以上介紹到的是芹菜湯的做法,正準備加減肥的朋友們可以來嘗試這芹菜湯,不僅僅非常的清淡,而且呢,吃到嘴里香香脆脆非常爽口,對于排毒減肥也是有一定的功效

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