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西蘭花燒湯要怎么做?

時間:2024-07-05 02:45:27 學人智庫 我要投稿
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西蘭花燒湯要怎么做?

西蘭花在我國的南方和北方都有種植,是眾多人喜愛的綠色植物之一。西蘭花的作用和功效可大著呢,它有著增強機體的免疫力,可以增加我們身體各各器官的能力。在減肥中的美女是不二之選,熱量低水含量高,可以填飽肚子還不會發胖。現在和小編一起看看如何做一道簡單營養的湯吧。

1.將西蘭花先入水焯至6成熟。

2.燒開雞湯,將6成熟的西蘭花放入湯內,一起煮至入味。

3.3分鐘后,將胡蘿卜片放入。

4.3分鐘后,放入切好的皮蛋碎粒兒,并撒些食鹽。

5.少許再煮3分鐘,即可出鍋。

菜品特色:1、歡白胡椒或是黑胡椒的童鞋可以按自己的口味撒些,味道會很不錯。同時如果家里還有食材的話,也可放些口蘑片,營養也會更好,顏色也養眼不是?

1、 所謂上湯么,就是需要一些高湯,也就是雞湯和大骨頭湯一起熬出來滴。一旦有這些上湯菜系就會很容易滴完成了。不過我這次只是用了久燉的老母雞湯。

湯呢不僅美味而且更加利于我們人體營養和吸收,湯在每個國家都是不可缺少的一道菜。湯在飯前或是飯后都是非常恰當的,這道西蘭花燒湯不僅有著裝飾作用,而且非常美味,還有防癌抗癌的作用呢。快快動起你們的手吧。

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