薏米這種食物適合孕婦吃嗎

眾所周知，孕婦因為自身身體的各方面的特殊性，所以在吃的穿的用的各個方面都是非常需要注意的，絕對是不可以隨隨便便馬馬虎虎的，所以，就像薏米雖然是很好的對于常人來說，但是就不一定適合孕婦的體質得了，所以今天要研究的問題就是關于薏米適合孕婦吃嗎這一個問題。

薏米不適合孕婦吃

薏米的功效

1.薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。

2.減肥薏米粥是一道傳統的漢族藥膳。具有健脾除濕，減肥消腫的效果。用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。

3.薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失

關于薏米適合孕婦吃嗎這個問題，小編相信在日常的生活當中也是很多人都很迫切的想要知道的，因為這個問題實在是非常的重要，所以，只要認真仔細地看過了這篇文章的朋友們對于這個問題的答案肯定都已經非常的清楚和明了的了。

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