南瓜湯食譜有哪些？

喜愛南瓜的人很少，但蘋果南瓜湯深受美食家的喜愛。蘋果南瓜湯適用于皮膚干燥的人。在冬春時節，我們的皮膚特別容易干燥，甚至會出現脫水的現象，單單喝水是不夠的，必須借助食療法來預防皮膚干燥。小編搜羅了一些蘋果南瓜湯的制作方法，接下來就讓小編為大家介紹一下吧。

根據中醫陰陽消長理論，由冬至春為陰消陽長之季，天地陽氣也逐漸增長。現代生理學認為，春天里，人體的新陳代謝活動經過一個冬天的伏蟄，開始旺盛起來，體內的荷爾蒙作用變得活躍，所以皮膚活動開始增強，顯得紅潤光澤，這時的皮膚比較嬌嫩。春風干燥，再加上夾有煙塵等物質，很容易吹干皮膚表層水分，使皮膚粗糙搔癢、出水、紅疹、紅斑甚至脫皮。

所以春天護膚應該特別注重及時補充增加水分，保持皮膚干凈爽潔。對于干性皮膚的人，應該盡量避免吹風。適當擦些油性護膚品，對防止皮膚發生疾病很有益處。

南瓜蘋果濃湯

原料：南瓜、蘋果、牛奶、胡椒粉

南瓜蘋果濃湯的做法：

1.南瓜削皮去籽，切成大塊。蘋果去皮，切塊待用。

2.在鍋內放入橄欖油，以小火加熱，放入南瓜、蘋果。接著加水，煮約8分鐘等南瓜松軟，即可熄火待涼。

3.將湯汁及南瓜一起倒入粉碎機中，打成泥茸狀再倒入鍋中加熱，接著加入牛奶，調味加鹽、蘑菇精、胡椒粉煮沸后即可熄火。

4.盛入湯盤中，淋鮮奶油裝飾即可。

蘋果南瓜湯的制作方法很簡單，但也要注意哪些食物是不可以與蘋果和南瓜同時吃。蘋果有助于我們的新陳代謝，能夠使皮膚變得更光滑。不僅如此，蘋果還有豐富的維生素c，對于牙齦炎患者有較大的幫助。蘋果南瓜湯固然好喝，但我們不能暴飲暴食。

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