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男人不吃早餐的大危害

時間:2024-11-06 11:36:44 學人智庫 我要投稿
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1、 不吃早餐等同于“酒后駕車”。

早晨人體血糖水平最低,美國營養學家調查發現,許多車禍都與肇事者的血糖水平過低、反應遲鈍有關。

2、 不吃早餐降低工作效率。

早餐提供給人的能量應占一天總能量的30%,如果沒有早餐供給血糖,人會感覺精神萎靡。

3、不吃早餐容易導致肥胖。

早晨不吃飯,中午必定吃得多,而且吃的都被吸收掉了,更容易發胖。

4、不吃早餐易患消化道疾病。

消化系統的生理活動規律非常容易被打亂,極易損傷胃黏膜,誘發各種消化道疾病。

5、不吃早餐增加心腦血管的發病率。

不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每天吃早餐者高33%。

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