阻礙男人長壽的常見原因

阻礙男人長壽的常見原因

一、不吃早餐

不吃早餐隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

二、極度缺乏體育鍛煉

在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。

三、缺乏主動體檢和看病的意識

有近三成的人沒有體檢的意識。而更多的忙碌一族的，他們患病也被忽略和拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。有些人則更愿意自我診斷治療。

四、與家人缺少交流

身體不適不和家人溝通商量。超過四成的人很少和家人說自己生病了，即使家人主動關心，三成的成人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

五、不良習慣是男人沒有女人長壽的重要原因

對男人來說，他們有應酬，有健康的諸多問題，可是依然有很多的不良習慣，這是他們不能長壽的原因之一。

溫馨提示：男性朋友也需要學習，如何放松自己，能夠將壓力與不快能夠疏泄出來，這樣更有利于自身的健康。

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