喝鮮榨黃瓜汁的好處有什么

大家都知道黃瓜清脆可口很清新的味道，黃瓜片不僅可以美容還可以當做水果可以生吃，也可以當做涼菜來吃，后來人們發現榨黃瓜汁也特別的好喝，那么常喝榨黃瓜汁有什么好處呢？下面就讓我們一起來了解一下吧；

黃瓜的好處非常多，可以做為美容面膜，利尿，強健心臟和血管、調節血壓，預防心肌過度緊張的功效，美國營

養專家經過研究實驗得出一個結論，每天飲用一杯黃瓜汁還可以增強人的記憶力，而且吃整個黃瓜要比飲黃瓜汁

效果要好。 “黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的飲

料�！睜I養專家表示，黃瓜汁易于制作，建議您不妨親手榨制試一試。 排毒養顏 ...還有黃瓜汁對腎不好的人

喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，并補充鉀離子; 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病;

列舉營養食譜如下：

1.蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。

2.芒果椰子汁

原料：芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

3.鮮姜橘子汁

原料：橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。

制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。

功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益。

4.蘋果蘿卜汁

原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 勻即

可。

功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。

5. 蔬菜蘋果汁

原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。

制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁

功效：減肥、利膽、提神、養顏。

以上文章中所描述的就是關于喝鮮榨黃瓜汁的好處和蔬菜果蔬汁的做法大全，心動了嗎？在炎熱的夏天喝上一杯新鮮的蔬果汁簡直是人間美哉，并且還很健康，自己在家制作的可以隨心調換口味，也可以花樣多變，是家庭必備果汁。

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