水蜜桃營養是什么

水蜜桃的營養價值是什么呢？今天我們將要來仔細談論一下這個問題。相信大家都是吃過水蜜桃的，非常的美味可口，酸酸甜甜的，特別的是還有很多飲料都是有水蜜桃味的，所以水蜜桃擁有很高的經濟價值和營養價值，但是大多數人是不知道水蜜桃的營養價值的，下面帶領大家來仔細的了解一下。

水蜜桃的營養價值：

無論是蟠桃，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。需要注意的是，桃仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠就又是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。

鮮桃還有護膚功效。宮廷秘方有用桃花煮水洗面、沐浴、飲用。也有用桃子榨汁加淘米水洗面，以潤澤肌膚之說。

不過，桃子雖然營養豐富，含較多脂肪和蛋白質，但《本草綱目》早有明言：“不宜多食”。原因何在呢？一則桃子性溫，多吃會令人內熱過盛。二則營養豐富，過量會導致胃脹胸悶。不過，只要適量食用，便不會有問題了。

通過上面對水蜜桃營養價值的介紹，各位朋友都非常的了解了吧，相信都非常迫不及待的去買一點水蜜桃來嘗嘗，大家一定要注意，要仔細的看看水蜜桃是不是新鮮的，同時要洗后再吃，因為水蜜桃表面很可能殘留有農藥，但是，也不要吃太多的水蜜桃，容易造成消化不良。

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