靈芝煲湯的10種做法分別是什么？

我們日常生活當中，很多人都聽說過靈芝，其實大多數都是赤芝，或者是紫芝的干燥實體，是其中相對來說赤芝會比較多一些，靈芝具有非常強的藥用價值，而且營養非常的豐富，能夠對我們的身體起到調節的作用，而且還可以保護我們的肝臟，靈芝的吃法也是非常多的，比如說靈芝黑白木耳湯很多人都比較喜歡。

靈芝黑白木耳湯

材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉

做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。

功效：能夠有效的滋養身體、補腦防癌、降低血壓、預防各種慢性疾病。

靈芝杞子南棗乳鴿湯

材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片

做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。

功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血，對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。

靈芝蓮子清雞湯

材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞

做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。

靈芝含有多種氨基酸，蛋白質，生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內的主要成分。可養心安神，寂肺益氣，滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆。

靈芝的吃法其實還有很多，常見的就是直接切片之后煎水，這是比較傳統的一種吃法，但是其實這種吃法是比較浪費的，而且用這種方法做出來的靈芝，口感上面會比較苦所以很多人都不喜歡，靈芝黑白木耳湯這種做法，不僅味道比較好吃，而且也可以把靈芝的營養成分全部都發揮出來。

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