寶寶斷奶期的幾款營養(yǎng)湯

寶寶斷奶期的幾款營養(yǎng)湯

胡蘿卜湯

制作方法：

1、取新鮮胡蘿卜150～200克，切成大塊；

2、放入鍋中煮爛后，用漏勺撈出，擠壓成糊狀；

3、再放回原湯中煮沸，用白糖調味。

食用方法：

每隔數(shù)天喂一次。

營養(yǎng)分析：

胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維A，對組成人體骨骼、神經(jīng)細胞、紅血球有益。

鯽魚湯

制作方法：

1、鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈；

2、加適量豬油、鹽調味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。

食用方法：

湯、肉一起吃。

營養(yǎng)分析：

鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

西紅柿豬肝湯

制作方法：

1、切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許；

2、把西紅柿剝皮并切碎；

3、將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽即可。

食用方法：

分次喂小寶寶吃。

營養(yǎng)分析：

番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。不僅口味好，而且營養(yǎng)價值高。

紫菜湯

制作方法：

20克左右的紫菜，洗凈，切碎，燒煮成湯即可。

食用方法：  

分次喂小寶寶吃。

營養(yǎng)分析：

紫菜含很多的蛋白質、鋅、硒、鐵元素及碘、磷、鎂、鈣等微量元素，還有胡蘿卜素、維B和C。

豆腐蛋湯

制作方法：

1、過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許；

2、把過濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開鍋后放少許豆腐即停火。

食用方法：

隔天喂一次。

營養(yǎng)分析：

豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白，素有“植物肉”之美稱；蛋黃又可提高寶寶記憶力。

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