更年期潮熱怎么辦呢

潮熱出汗是女性進入更年期后最早的癥狀，也是更年期綜合征中最常見的癥狀之一，處于更年期的女性時時感到胸部的陣陣熱浪，并往往伴有出汗，又有畏寒感，有時單有熱感而無潮紅及出汗，因此稱為潮熱。更年期潮熱出汗是常見的更年期癥狀之一，導致潮熱出汗的原因有很多，那么更年期潮熱出汗該如何緩解呢？

潮紅的發作頻率，嚴重程度及持續時間個體差別很大，有些人偶然發作，時間短促，有些人則每天數次，持續數秒至數分鐘不等，嚴重者可頻繁發作，甚至數分鐘一次，每天發作30-50多次，持續時間可達10-15分鐘。

發作多在下午，黃昏或夜間，往往在活動后，進食后或穿衣蓋被過多等熱量增加的情況下容易發作，從而影響情緒，工作及睡眠，常使更年期女性感到痛苦。

中藥可有效緩解潮熱出汗癥狀，配合按摩效果更好

選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養保健品

中醫認為更年期出現潮熱出汗癥狀，多是由于陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固所致，在恥，除嚴重需服藥物外，大部分患者可通過一些行之有效的保健措施和方法，來消除或緩解潮熱出汗等癥狀的發生。

建議選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養保健品，如含有靈芝，銀耳，山藥，熟地，何首烏，枸杞子，女貞子，山茱萸等的阿膠首烏汁，龜苓膏，金龜片，玉竹晶等。

施用穴位按摩方法對更年期的潮熱出汗亦有較好的效果

具體方法是：首先按摩后背部的肝俞（第九胸椎棘突下，旁開1.5寸），腎俞（第二腰椎棘突下，旁開1.5寸），其次用拇指點按頭部的頭維穴（額角發際直上0.5寸），百會穴（耳尖直上，頭頂正中處），風池穴（后頸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中）。

最后按摩上肢的曲池（屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點），內關（腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間）。

以上就是小編給大家介紹的關于女性更年期潮熱的一些緩解的辦法，嚴重者通常使用激素替代療法。即從體外給予一些具有性激素活性的藥物，補充體內激素分泌的不足，用來調節機體內分泌，糾正因性激素缺乏而引發的各種健康問題。

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