使用鼠標怎么預防鼠標手

使用鼠標怎么預防鼠標手

鼠標周圍太亂容易傷著手腕

上班族常把文件、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方，殊不知，這樣極易讓你患上“鼠標手”。

使用鼠標時，應避免手腕長期處于彎曲姿勢，應放置腕墊，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置;鼠標則要就近放，并保持手腕平直，避免前臂過度伸展。若鼠標活動的空間太狹窄，手腕會受壓，不能放松。專家說，不少辦公室的桌面堆滿了文件，鼠標活動的空間縮在一角，手不能以一個自然而不受壓的位置操控鼠標，加之食指、中指要經常重復按動鼠標，極易令手腕肌腱勞損。

專家建議，除了要改善鼠標周圍環境外，最好再做一些伸展運動，有助增強手腕肌肉及韌帶力量。1.伸直右手，掌心朝外，向下與前臂成90度角，保持10—20秒，左手重復相同動作，每日做10次。2.伸直手臂，掌心向內重復1中動作，保持10—20秒，每日做10次。3.利用左手協助，輕輕向內轉動右手手腕，保持動作10秒，然后向外重復相同動作，保持10秒。

【使用鼠標怎么預防鼠標手】相關文章：

電腦開機黑屏只有鼠標怎么辦10-01

的鼠標中國風簡歷封面05-15

調節鼠標靈敏度的方法07-26

win7如何連接藍牙鼠標07-13

計算機鼠標求職信封面10-12

電腦鼠標動不了是什么原因08-13

鼠標斷開又重連問題如何解決10-04

羅技M186無線鼠標好不好用07-22

電腦關機后想要光電鼠標不亮燈如何設置？07-04

Win7電腦鼠標點擊沒有反應解決方法10-09