如何讓孩子學(xué)會保護視力

時間：2024-09-27 06:53:06 學(xué)人智庫我要投稿

相關(guān)推薦

如何讓孩子學(xué)會保護視力

所有的兒童都要上學(xué)，都有近視的可能，雖然說普通近視不算病，但是一定要預(yù)防高度近視，而且最好的就是終身不近視。視力的重要性其實無需贅言。下面說說，如何讓孩子在學(xué)習(xí)過程中預(yù)防近視，保護視力。

一、使用電子產(chǎn)品要限制時間

孩子用電子產(chǎn)品要限制適當(dāng)時間：小學(xué)生每次少于45分鐘；2歲以下兒童盡量避免操作電子視頻產(chǎn)品；0到6歲兒童使用電子視頻產(chǎn)品每次不宜超過20分鐘，每天累計不得超過一小時。如果孩子在暑期中使用電子產(chǎn)品過頻，經(jīng)常超過以上的時間限制，眼科專家建議家長在暑期結(jié)束前帶孩子檢查下視力。

二、讀書寫字遵照“三個一”的規(guī)范

要記住，書本距眼睛一尺，胸部離桌子一拳，握筆時手尖距鼻尖一寸。學(xué)習(xí)時注意勞逸結(jié)合，避免長時間近距離用眼。如果出現(xiàn)不良的用眼習(xí)慣要及時去做眼部檢查，確定是否要矯正視力，是否配戴眼鏡，避免快速加深度數(shù)。

三、多多遠眺

無論學(xué)業(yè)多重，都要留出足夠的時間進行室外遠望、室外活動和體育鍛煉。即使不看書，屋內(nèi)的視野也僅僅幾米，長期在室內(nèi)會讓眼睛的調(diào)節(jié)能力弱化。

四、真性近視后要佩戴合適的眼鏡

真性近視后要佩戴合適的眼鏡。如果不戴，看不清物體時就會拼命的瞇縫眼，眼球受到過度擠壓，會讓視力加速退化，尤其容易發(fā)生病變，甚至有人在未到高度近視時已經(jīng)有了明顯癥狀。

【如何讓孩子學(xué)會保護視力】相關(guān)文章：

如何調(diào)整電腦屏幕保護視力10-28

如何學(xué)會情緒管理05-10

職場女性如何學(xué)會“狠”09-12

學(xué)會如何認清職場充電07-01

如何學(xué)會幽默說話技巧09-01