為什么爬樓梯會膝蓋疼？

膝蓋中的軟骨就像陶瓷一樣，非常的脆弱，需要我們悉心的去照顧，只有正常的軟骨，我們的才能每天進行運動，以及膝蓋的正常彎曲活動，如果髕骨的軟骨質地發生了變化以后，我們膝蓋的彎曲能力就會受到限制，不能承受過重的壓力。

為什么爬樓梯會膝蓋疼？

為什么爬樓梯會膝蓋疼？

有的小伙伴會通過爬樓梯的方法來減肥，而且取得了比較理想的減肥效果，但是長期下來，就會有朋友反映，爬樓梯的時候膝蓋會出現疼痛的現象，這究竟是怎么回事呢？

通過爬樓梯是種比較方便簡單的方法進行減肥，大家也把它當成自己最主要的減肥方法，但是長期下來，就會發現自己的膝蓋出現了明顯的疼痛，特別是在下樓梯的時候，疼痛感會尤其明顯，而且有日趨嚴重的傾向，醫生通過專業的檢查和看診以后，確診為“髕骨軟化癥”臨床上也稱其為“髕骨軟骨損傷”。

膝蓋中的軟骨就像陶瓷一樣，非常的脆弱，需要我們悉心的去照顧，只有正常的軟骨，我們的才能每天進行運動，以及膝蓋的正常彎曲活動，如果髕骨的軟骨質地發生了變化以后，我們膝蓋的彎曲能力就會受到限制，不能承受過重的壓力。

為什么會得“髕骨軟化癥”？

為什么爬樓梯會膝蓋疼？因為爬樓梯的時候我們的腿部、膝蓋的部位是處于彎曲的狀態，因為膝蓋在彎曲的時候所承受的壓力是最大的，根據醫學的研究，此時承受的壓力可以達到我們體重的五倍以上，所以在用爬樓梯進行減肥的時候，每天要進行這樣的運動長達三四十分鐘，就很容易會患上“髕骨軟化癥”了，尤其女性的病發率會高一些，因為女性的肌肉力量會比男性差，所以要更加注意。

雖然爬樓梯減肥的效果是比較明顯，但是長期下來會對我們的膝蓋造成永久性的傷害，所以不太建議每天進行此運動減肥，應該配合其他運動，每周可以安排一到兩次爬樓梯的減肥方法，這樣就可以避免出現爬樓梯膝蓋疼的情況啦。

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