多吃三種食物讓你的肌膚變的更細膩

多吃三種食物讓你的肌膚變的更細膩

我們每天都知道如何維護自己的身體健康，但是我們千萬不要忘記自己的肌膚，對于女人來說，肌膚的健康也是非常重要的，很多女人的肌膚到了夏天會顯得格外的粗糙，飲食美容很重要，那么你們知道讓女人美容的食物有什么嗎?

木耳擺脫肌膚粗糙感

木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

芝麻柔嫩肌膚去角質

傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。皮膚會逐漸變得光滑，尤其對干燥角質化的肌膚更有效。

梅子滋養粗糙肌膚

梅子是有多種效用的優良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。2～3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質化的肌膚更有效。

上述這些食物我們都非常的熟悉，這些食物都是經常出現在我們身邊為我們保護身體健康的食物，不過這些食物還有其他的作用，它們都是可以讓女人美容的食物，所以我們一定要珍惜。

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