女人美容吃什么？4大食物助美顏

女人美容吃什么？4大食物助美顏

女人都希望自己擁有潤(rùn)滑美肌，但是好的肌膚不是光通過(guò)化妝品來(lái)維護(hù)的，其實(shí)飲食美容也非常的重要，因?yàn)樯�活中�?huì)有很多可以讓女人美容的食物，那么你知道有助于美容的食物有哪些嗎?

1、杏仁

特殊功效：防止肌膚曬傷

杏仁富含維生素E，對(duì)皮膚非常有益。雖然吃杏仁不能代替涂防曬霜，但你攝入體內(nèi)的維生素E可以防止你的皮膚被陽(yáng)光曬傷。

2、燕麥

特殊功效：緩解皮膚發(fā)癢

根據(jù)美國(guó)皮膚科學(xué)會(huì)，皮膚發(fā)癢通常是因?yàn)閜H值(酸堿值)過(guò)高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發(fā)癢癥狀。燕麥水還能軟化滋潤(rùn)皮膚，保護(hù)皮膚免受外部刺激。

3、石榴

特殊功效：保護(hù)身體免受陽(yáng)光和環(huán)境侵襲

過(guò)度暴露于有害的紫外線(xiàn)和污染的環(huán)境中會(huì)讓我們身上的細(xì)胞氧化，增加長(zhǎng)皺紋，長(zhǎng)老年斑，長(zhǎng)日曬斑甚至患上癌癥的機(jī)率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內(nèi)細(xì)胞免受這種氧化應(yīng)激。石榴衍生產(chǎn)品對(duì)于修復(fù)DNA損傷也能發(fā)揮至關(guān)重要的作用。

4、西紅柿

特殊功效：收縮粗大的毛孔

在一個(gè)小碗里，混合攪勻一湯匙新鮮西紅柿汁和兩滴檸檬汁制成毛孔收縮水，用棉簽浸泡在混合物里，以打圈的方式均勻涂抹臉部。十分鐘后，用冷水洗凈臉部即可。

很多人光認(rèn)為食物是用來(lái)維護(hù)身體健康的，其實(shí)生活中也有很多可以讓女人美容的食物，上述介紹的這些都是可以讓女人美容的食物，希望這些食物能幫你完善自己的肌膚。

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