30歲要這么吃 讓肌膚永遠年輕

30歲要這么吃 讓肌膚永遠年輕

肌膚永遠年輕的食物：

葡萄

功效：

1、消除暗沉、美白、抗老化。

2、將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

西瓜

功效：

1、鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕。

2、將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

檸檬

功效：

1、美白、除皺、抗痘。

2、檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。

獼猴桃

功效：

1、消除斑點等斑點。

2、獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點等斑點。

牛奶

功效：

1、增強皮膚張力。

2、牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。

3、它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

大豆

功效：

1、防止色素沉著于皮膚。

2、大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著于皮膚。

肉皮

功效：

1、充盈皮膚。

2、肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。

3、膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋。

4、彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

海帶

功效：

1、調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌。

2、海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食品，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

功效：

1、調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌。

2、海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食品，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

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