揭秘日常飲水的不良習慣

揭秘日常飲水的不良習慣

揭秘日常飲水的不良習慣

一、等到口渴才去喝水。實際上，口渴已表明人體水分已失去平衡，人體細胞脫水已到一定程度，中樞神經(jīng)已發(fā)出要求補充水分的信號。

二、一口氣喝完水。喝水要站著喝，盡量不要坐著，要慢慢地喝，絕不可一口氣喝完，暴飲易帶來消化系統(tǒng)疾病。

三、有了凈水器或凈水機覺得喝上了“衛(wèi)生水”或“健康水”。家用凈水器或凈水機（不是桶裝水使用的飲水）多采用極為簡易的活性碳技術(shù)、中空纖維超濾膜等技術(shù)，對離子半徑極小的礦物質(zhì)如鉛、砷等有害物質(zhì)無法吸附；而且，機內(nèi)沒有物理消毒裝置，污染物吸附或截留在濾芯上，反而成了二次污染的根源。

四、大量喝水來減肥。長期喝水過量，人體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內(nèi)，使細胞水腫，開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷。

五、自來水燒開即停。專家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物。所以，把自來水燒開3～5分鐘（或巴氏加熱消毒）后飲用最安全。

【揭秘日常飲水的不良習慣】相關(guān)文章：

揭秘孩子性格密碼07-18

職場“暗語”大揭秘09-11

空乘專業(yè)面試中忌不良習慣10-02

聯(lián)想的企業(yè)并購秘籍揭秘09-28

媒體行業(yè)薪酬大揭秘07-31

英文面試技巧大揭秘10-16

揭秘薪酬最高的12個職業(yè)06-07

揭秘餐飲微博營銷的秘訣09-16

揭秘網(wǎng)絡(luò)簡歷制作的誤區(qū)(2)07-05

揭秘如何套出騙子賬戶報警07-02