氣血不足掉發怎么辦 頭皮調理很重要

氣血對女人來說是相當重要的，如果女人一旦氣血不足會給她們帶來非常多的影響，比如掉頭發就是經常會出現的事情，掉頭發太厲害對女人來說可不是好事，那么氣血不足掉發怎么辦呢？

氣血不足掉發怎么辦？

1、滋潤干燥頭皮

當你氣血不足時一定要為身體補充足夠的維生素C來滋潤你的頭皮，維生素C能夠很好的使微血管壁得到活化，這樣頭發才能夠更好更充分地將血液中的營養 吸收過來，當你的皮脂分泌能力恢復至正常時，干燥的頭皮能夠得到恢復，自然就可以緩解掉頭發的情況了。

想要補充維生素C，大學網養生在線推薦食用金橘或金橘茶，金橘中的維生素C含量是相當豐富的，能夠很好地對頭皮的新陳代謝起到刺激作用。另外木瓜也可以為人體帶來豐富的維生素C，還可以為頭發提供葉黃素、鐵、鉀等多種營養元素。

2、抑制頭油分泌

頭皮最好的狀態就是油脂分泌平衡，如果你只注重干燥頭皮的滋潤，那么也是不行的，你還需要通過補充維生素B群來對頭油的分泌進行抑制。維生素B對頭發的生長和新陳代謝都有著極好的促進作用，而其中富含維生素B的代表食物就有枸杞、花生、芋頭等，它們都可以對頭油的分泌起到極好的抑制作用，使頭皮不會過分油膩。

氣血不足掉發怎么辦？氣血不足一般對頭皮有著較大的影響，所以你可以通過調理頭皮油脂的分泌情況來緩解掉頭發的癥狀。

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