推薦護發的食材

護發該吃什么？很多人的頭發都有這樣那樣的問題。很多干枯的頭發沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養。另外缺乏維生素也容易造成頭發沒有光澤。下面幾個護發小貼士，幫你找回頭發光澤。

常吃豆類

經常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對于30歲左右的女性來說，多吃豆制品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發的生成。

低溫洗發

燙發后選擇適合自己發質的洗發水和護發素，但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發才有利于頭發毛鱗片的閉合。因此，愛美的女性應該拋棄傳統的洗發方式，開始洗發時溫度控制在略高于體溫，最后一遍水溫略低于體溫。

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