張儷變成阿凡達秀兩米長腿 教你告別蘿卜腿的方法

火星情報局副局長張儷，又一次霸氣來襲。張儷今天在微博曬出典型九宮格，哈哈哈，一群妖魔鬼怪啊~還淘氣讓大家尋亮點！不過張儷這一阿凡達裝扮，逆天的大長腿啊~網友吐槽有兩米了吧！逆天了！

兩米大長腿羨慕吧，面對自己的小粗腿，小編覺得還是有辦法挽救了。核心點就在于掌握瘦腿的方法。

無法擺脫蘿卜腿的原因

1、喝水過量很危險！容易肥胖的類型為？

(1)水分攝取過量-喝水易胖類型

最多人是這種類型，到了傍晚雙腳浮腫并伴隨著疲倦感及疼痛，按壓大腿時皮膚變白并遲遲難以回到原狀，大家是否有這種情況呢？

(2)卡路里過量-脂肪肥胖類型

兩手扭轉大腿或小腿肚時出現凹凸不平、在爬樓梯等需要用到腿部力氣時肌肉不明顯，都可能是脂肪肥胖！

(3)原因在于運動-肌肉肥胖類型

若有長期持續運動的人較多為這類型，特徵為體重比看起來重、大腿及小腿肚不需用力就很明顯。

2、其實原因在鞋子！

不合腳高跟鞋所造成的悲劇

尺寸不合的高跟鞋會造成「腳指浮起」的狀態，破壞骨骼及肌肉平衡使下半身容易肥胖，而令人在意的腳指浮起檢測法如下。

(1)腳指背有繭

(2)腳指甲彎曲

(3)將大拇指往指甲方向按壓時呈90度以上彎曲

3、美腳的差別在于指頭！ 永遠無法成為美腳的人

容易有腳指浮起情況的人其特徵為何。

(1)經常穿高跟鞋

(2)穿尖頭鞋

(3)穿尺寸不合的鞋

(4)走路方式錯誤

蘿卜腿是指那些腳脖子很細、小腿肚卻很大，不成比例的腿。從正面照鏡子就能分辨，雙腳并攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿卜腿的形成，在于長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿后側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。但是長期堅持長跑可以在一定程度上減少脂肪型蘿卜腿的情況。

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