老人家腰酸背痛怎么辦

人在年老了以后就容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，身子骨再也不像從前那么好。那么老人家腰酸背痛該怎么辦呢？你知道嗎通過食療的方法也可以有效的緩解老人家腰酸背痛的癥狀呢，如果你家里也有老人的話，就一起來看以下吧。

1姜湯熱敷法

在中醫(yī)學(xué)里，生姜味辛性溫，一般寶寶肚子痛時(shí)，將生姜搗爛糊在肚臍處可以起到緩解作用。在緩解老年人腰酸背痛等癥狀，姜湯熱敷法無疑也是一種最快捷的方式。

具體步驟：將一大塊姜拍碎后熬煮，然后涼至50攝氏度左右，趁熱用毛巾浸泡擰干，交替敷在痛處約30分鐘即可。

功效：可使局部肌肉松弛，血管擴(kuò)張，有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。

2艾草紅棗茶

中醫(yī)認(rèn)為，氣血不通是導(dǎo)致酸痛最終根由，用艾草紅棗湯來代茶飲，可以"打通氣血"， 疏緩疼痛。

具體步驟：從中藥房買來艾草和切開去核的紅棗一起加水大火煮沸后，再小火再煮20分鐘，濾渣。如果覺得苦，可適當(dāng)加點(diǎn)紅糖調(diào)味。一般喝三天停一天，連喝三個(gè)月，對改善腰背痛很有幫助。

上面的內(nèi)容告訴了我們怎么用食療的方法去治療老人家腰酸背痛，你看了以后知道老人家腰酸背痛怎么辦了嗎？相比之下食療比吃藥更好，更有益于身體的健康，家里有老人的朋友們不妨把上面的辦法記下來以備不時(shí)之需把=吧。

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