情緒調節：如何用色彩來調節壞心情

在古代許多人相信顏色具有某種魔力，在今天科學家也認為顏色與人的大腦有著某種聯系，不同顏色對人的身體“情緒”思想和行為有著深刻影響。由于人們的生活經驗、傳統習慣及年齡性格等不同，對色彩可產生的心理反應也自然不同。

情緒調節：如何用色彩來調節壞心情

驅趕壞心情，可以穿藍色的衣服

以前我們一提及藍色，我們會馬上聯想到英文中藍色可以作“憂郁”的意思。但是英國的一項新研究顯示，盡管長期以來科學家認為藍色與消極因素有關，但這種顏色也能增強自信心、減輕壓力和使人感到愉快。此外，這項研究還顯示，藍色能讓人的思維敏捷。英國蘇塞克斯大學研究人員讓志愿者置身于各類顏色的燈光中。結果顯示，置身于藍色中的志愿者完成測試的速度提高了25%。他們的反應時間提高了12%，手眼協調和回想單詞的能力也有所改善。

所以，心情沮喪，不好的時候，可以嘗試穿一些藍色的衣服，看看廣闊無邊的藍天。

性別不一樣，顏色影響心情的效果也不同

研究人員每次讓志愿者置身于一種顏色時，都會記錄大腦活動、心率和排汗的情況。他們發現，藍色有助于使男人和女人心態平和。紫色使人放松，但只限于女人。藍色和綠色使男人愉快，藍色、紫色和橙色則讓女人的精神好。

這項研究顯示，在建立信心方面，藍色和紅色對男人有幫助，藍色和紫色對女人的作用最大。參加這次調查的志愿者共有1000人。盡管紅色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。

不同顏色對情緒有不同影響

黃色

黃色是人出生最先看到的顏色，是一種象征健康的顏色，它之所以顯得健康明亮，因為它是光譜中最易被吸收的顏色。它的雙重功能表現為對健康者的穩定情緒、增進食欲的作用；對情緒壓抑、悲觀失望者會加重這種不良情緒。

綠色

綠色是一種令人感到穩重和舒適的色彩，具有鎮靜神經、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動能力等作用，自然的綠色還對暈厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的舒緩作用。但長時間在綠色的環境中，易使人感到冷清，影響胃液的分泌，食欲減退。

藍色

藍色是一種令人產生遐想的色彩，另一方面，它也是相當嚴肅的色彩。具有調節神經、鎮靜安神的作用。藍色的燈光在治療失眠、降低血壓和預防感冒中有明顯作用。有人戴藍色眼鏡旅行，可以減輕暈車、暈船的癥狀。但患有精神衰弱、憂郁病的人不宜接觸藍色，否則會加重病情。

黑色

黑色具有清熱、鎮靜、安定的作用，對激動、煩躁、失眠、驚恐的患者起恢復安定的作用。

橙色

橙色能產生活力，誘發食欲，也是暖色系中的代表色彩，同樣也是代表健康的色彩，它也含有成熟與幸福之意。

白色

白色能反射全部的光線，具有潔凈和膨脹感。空間較小時，白色對易動怒的人可起調節作用，這樣有助于保持血壓正常。但對于患孤獨癥、精神憂郁癥的患者則不宜在白色環境中久住。

紅色

紅色是一種較具刺激性的顏色，它給人以燃燒和熱情感。但不宜接觸過多，過多凝視大紅顏色，不僅會影響視力，而且易產生頭暈目眩之感。心腦病患者一般是禁忌紅色的。

【情緒調節：如何用色彩來調節壞心情】相關文章：

調節緊張情緒面試技巧07-18

hr怎樣調節自己的情緒09-10

職場調節心情的方法08-29

電腦屏幕亮度如何調節07-07

如何管理你的壞情緒08-11

教師如何調節心理壓力07-20

成人高考考生如何調節心理07-17

職場男性工作壓力大該如何調節05-06

關于中考心態的調節方法06-14

求職學會調節心態10-13