膳食美容趕走蠟黃臉

膳食美容趕走蠟黃臉

要知道面色蠟黃是護膚品不能徹底解決的，護膚品只能治標不治本，要真正解決問題，食療是一種比較好的選擇，長期堅持下去一定能讓你的膚質美的由內而外。但是，我們應該選擇什么食物來治療蠟黃臉呢？正所謂“知己知彼百戰不殆”，我們首先來看看臉色蠟黃的原因有哪些。

臉色蠟黃的原因

臉上蠟黃有七方面的原因：黑色素過多、角質層氧化、老廢角質堆積、肌膚保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物質沉淀、

色素過多可使用美白產品加防曬;角質氧化則需要少面對電腦，增強抗輻射的能力，正常作息;老廢角質則需要定期去角質;肌膚缺水就補水;生活作息不正常，要注意調節;有色物質沉淀，就需要注意飲食，少吃含色素含增加劑的食品、唯獨血中含氧量不足，是需要通過一段時間的調理才能提亮膚色、

紅棗補氣提亮膚色

紅棗有補氣潤膚的功效，當女人身體里的氣血不足，血液中的含氧量就會有所下降，臉色會呈現出暗沉蠟黃、在女性月經、胎孕、產育和哺乳時都會有所損耗，這時候多吃紅棗是非常好的養生補氣的方法、

黑芝麻

黑芝麻被稱為"造血原料"，含有大量的脂肪、蛋白質，維生素A、E、鐵和微量元素等營養成分，可活化腦細胞、預防老化、增強人體的新陳代謝，養發潤膚。

如果你是一個非肉不可，愛好主食的人，以下這些肉類和主食也可以幫助你改善你的面色。

肉類

補血氣的肉類有豬肉、牛肉、雞肉等，可以熬湯，再加些輔助性的中藥調味入料，對于提亮膚色，補水潤膚功效顯著、

主食

主食可選擇：粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐厚的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐厚的食物補血效果佳、

蔬菜

蔬菜中的補氣食品包括：山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物、補血食品包括：黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物、

只要養成良好的飲食習慣，相信蠟黃面色的你有一天也能白得自然靚麗。

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