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多吃這些食物可以清潔美白牙齒哦
多吃這些食物可以清潔美白牙齒哦
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菠蘿。
研究顯示，菠蘿蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬而不傷牙齒。
奶酪。
研究顯示，奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質表面形成保護膜。研究人員表示，口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，而pH值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發現，吃點奶酪后，口腔pH值會增高，有助保護牙齒。
葡萄干。
葡萄干能增強口腔健康，無核白葡萄干所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌（導致蛀牙）和牙齦卟啉單胞菌（導致牙周病）的生長，從而起到防蛀美白效果。
西蘭花。
研究顯示，西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表面形成抗酸涂層，可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面和牙釉質的傷害，西蘭花焯水后嚼著吃對牙齒表面還有清潔美白的作用。
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