重囗另类BBWSeⅹHD,av狼论坛,精品一卡2卡三卡4卡乱码理论,体育生gv老师浪小辉3p警察

老年人保持快樂有四個(gè)絕招

時(shí)間:2024-11-14 07:58:21 學(xué)人智庫(kù) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

老年人保持快樂有四個(gè)絕招

老年人保持快樂有四個(gè)絕招

老年人保持快樂有四個(gè)絕招

1、常打電話

流行病學(xué)教授說:保持長(zhǎng)期友誼對(duì)維持快樂心情和身體健康大有好處,而僅僅通過打電話與朋友聊天就讓血壓降低也不是什么奇怪事,此外每周至少參加次活動(dòng),思維會(huì)更敏銳并有預(yù)防心臟病作用。

2、記錄愉快時(shí)光

記錄下愉快事能夠提神:某大學(xué)研究顯示,寫下所有值得感激事,未來(lái)一周會(huì)更樂觀,對(duì)生活也會(huì)更為滿意,不過也不要做得過火,有研究顯示,那些每周寫1次感恩日記,比那些每周3次更覺得幸福,因此要找到適合你次數(shù)以免讓它成為負(fù)擔(dān)。

3、多做好事

心理學(xué)專家,研究顯示:每天做5件好事能使變得幸福和安寧,當(dāng)然做善事不必事先計(jì)劃,一些舉之勞和微不足道小事就會(huì)讓你感到意外回報(bào),如果你很難每天做足5件好事也不必?zé)⿶溃瑢<也┦恐赋鲎龅奖旧屏季陀惺斋@。 

4、回憶過去

每周抽出一些時(shí)間寫下或錄下,甚至是只心里回憶過去重大事件,長(zhǎng)壽中心主任說:可以以不同時(shí)間段來(lái)撰寫你生史:大學(xué)時(shí)代、新婚之始、職業(yè)生涯、初為母(父)寫下每生階段勝利、失誤以及對(duì)未來(lái)教訓(xùn), 回憶不好時(shí)光與回顧美好時(shí)光一樣有用,因?yàn)楹芏嗍虑橹挥腥舾赡曛竽悴拍馨l(fā)現(xiàn)那次“損失”為你開啟另一扇門,并最終解開心結(jié) 。

【老年人保持快樂有四個(gè)絕招】相關(guān)文章:

保持充電有什么好處?06-23

強(qiáng)健老人肩關(guān)節(jié)有六大絕招10-01

保持饑餓才能保持成功10-03

美國(guó)留學(xué)省錢的四個(gè)方案有哪些10-09

保持距離的經(jīng)典句子09-11

怎樣保持小臉06-06

升職的5大絕招08-26

職場(chǎng)新人轉(zhuǎn)型的絕招07-13

我的職場(chǎng)生存絕招06-27

如何保持考試清醒06-26

主站蜘蛛池模板: 通化县| 徐州市| 大埔县| 苍南县| 庆阳市| 育儿| 祁门县| 波密县| 英山县| 民乐县| 榆社县| 徐汇区| 偃师市| 阳朔县| 马尔康县| 东乡| 多伦县| 赣榆县| 平原县| 封丘县| 项城市| 玉林市| 阳谷县| 江都市| 呼图壁县| 乾安县| 江源县| 花莲县| 新晃| 沙湾县| 潼关县| 龙陵县| 渝中区| 咸阳市| 云安县| 秭归县| 丰县| 定边县| 富宁县| 应城市| 济宁市|