美食調理 養出“小白臉”

相信MM們都想“手如柔荑，膚如凝脂”，然而皮膚總是不能盡如人意。特別是在氣候干燥的秋季，皮膚暗沉、干燥等問題頻出。其實，想要擁有白嫩肌膚也沒有那么難，對癥下藥，如你所愿。

如今，肌膚的護理已經從最初的依靠美妝品上升到了調理的層面。秋季胃口大好，利用美食調理，美味又美容，愛美的吃貨怎么舍得錯過？

一：皮膚暗沉——檸檬

檸檬富含維生素C，能夠有效促進肌膚的新陳代謝，起到美白、淡化斑點、收細毛孔、軟化角質層及光澤肌膚的作用，延緩衰老。

二：干燥——枸杞茶

枸杞富含多糖蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C等多種營養成分，其中，多糖蛋白能夠有效促進合成膠原蛋白，由內而外的滋潤皮膚。胡蘿卜素和維生素能夠幫助肌膚加強鎖水，是滋潤肌膚不可或缺的營養要素。

三：黑眼圈——紅棗水

紅棗水能夠補氣養血，減少瘀血積聚，消除黑眼圈，使氣色看起來更加健康。

四：皺紋——牛骨湯

人體皮膚分三層，分別為表皮、真皮、皮下組織，其中，真皮是影響皮膚最主要的因素。真皮由彈性纖維構成，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體如若缺乏軟骨素，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。牛骨湯富含軟骨素，可增強皮膚的彈性。

結語：如此美味的調理，愛美的MM們怎能錯過？趕快養好你的“小白臉”吧！

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