女性熬夜吃什么好？5款湯羹助你排毒養顏

女性熬夜吃什么好？5款湯羹助你排毒養顏

女性在不得不熬夜之時，適當地在熬夜之后食用一些平調陰陽、排毒祛濁的食物，對于養生尤其是養顏方面大有益處。以下五道湯羹，對于女人熬夜后養生駐顏，都有著極好的功效。

百合蓮子粥

用鮮百合50克或者百合干研成的粉30克，與少量的粳米煮粥，適量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用；蓮子有養心安神、健脾、補腎的作用，因此，此粥對于女性消除熬夜后的疲勞很有幫助。

冬瓜薏米湯

取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切條，先將薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜條共煮，待冬瓜熟后，根據自己口味加糖或鹽即可。此湯營養豐富、清淡爽口，還具有美容養顏的作用，女性熬夜后食用益處多多。

粉葛生魚湯

取粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用，對于女性來說效果尤佳。

酸棗仁粥

將酸棗仁30克，加入粳米適量煮粥，煮熟即可食用。酸棗仁粥有鎮痛，降低血壓，改善睡眠和調節神經等作用，是熬夜女人滋補的良品美肴。　　阿膠粥

阿膠粥

在用粳米煮成的粥中，放入少許阿膠，譬如五六克即可。每天早晚趁著溫熱各食用一次。中醫認為，阿膠性味甘、平，入肺、肝、腎經，有補血止血，滋陰潤肺之功，能加速血液中血紅蛋白生成的作用，對女性增進營養，美容養顏大有益處。

【女性熬夜吃什么好？5款湯羹助你排毒養顏】相關文章：

早餐吃什么可以排毒養顏10-10

吃什么清腸排毒07-06

男人熬夜吃什么好08-19

女性養顏瘦身 記住早餐吃什么11-06

治睡前肚子餓的排毒養顏助睡眠食物11-05

一般來說女人熬夜吃什么對皮膚好？10-16

整天熬夜吃什么好呢10-25

冬季喝什么湯好10-05

雞腳煲什么湯好？06-07

幫寶寶排毒最安全健康的飲食10-08