關于跆拳道的開題報告

　　跆拳道，是現代奧運會正式比賽項目之一，跆拳道別名“花郎道”。是一種主要使用手及腳進行格斗或對抗的運動。本文將為你提供關于跆拳道的開題報告，歡迎閱讀參考。

　　篇一：

　　一、 課題來源

　　跆拳道運動已經性成了自己的獨特的技術風格，跆拳道運動具有對抗性，體育性，民族性的特點，而對抗性是跆拳道的基本運動特點。這種對抗性要求運動元必須具有良好的體能。跆拳道運動員的體能通過速度，力量，耐力，柔韌，靈敏等素質表現出來，跆拳道運動項目是以下肢的力量和速度為主，這說明了跆拳道運動項目的對抗性特點決定了力量素質的重要性。

　　二、研究目的及意義

　　跆拳道運動是一項以對方技擊動作為轉移的“斗智，較技”的對抗性項目。力量素質又是運動員的基本素質之一，是運動員競技能力的重要組成部分。它既是速度，耐力，靈敏，柔韌的基礎，也是掌握技術的必要條件。力量素質的發展往往影響到其它素質的發展，有時技術掌握運用的不夠，主要就是因為部分力量不組造成的，所以力量素質練習就成為改進技術，提高成績的關鍵。因此，力量素質是跆拳道運動員掌握技術的必要條件。其中力量素質是人體運動的最基本素質也是競技運動中的首要素質,力量素質的好壞在一定程度上影響著其他素質的發展。文章從當今力量(速度力量和力量耐力)訓練研究成果著手,結合訓練經驗和教學實踐,探討了跆拳道運動員力量訓練對比賽的重要性及培養方法,對其在教學訓練中的作用提出相關見解,以供廣大跆拳道愛好者，運動員和教練員參考。

　　三、文獻綜述或類似綜述的所閱讀相關文獻的歸納，國內外學術動態。課題主攻方向的綜合材料

　　科學研究是創新和借鑒的過程，了解前人對所研究問題的研究狀況，一方面可以吸收前人的經驗和成果，避免重復研究，另一方面也可以發現前人研究的不足之處，為進一步的研究提供方向和思路，因此研究綜述是科研的起點，也是科研成果的組成部分之一。通過在圖書館和網上查閱全國公開發行的期刊，發現從2000年到 2009年跆拳道運動力量訓練的論文共計23篇，絕大部分是闡述力量素質對跆拳道的重要性，跆拳道力量素質的影響因素和通過多種方法發展跆拳道運動的力量素質。現將查閱到的文獻資料綜述如下：

　　鄧樹勛等《運動生理學》的書中論述了影響力量素質的可訓練因素：肌纖維的收縮力，神經系統的機能狀態，肌纖維類型。并從生理學的角度講了如何發展運動員的力量素質。體育院校通用教材《運動訓練學》的書中介紹了力量訓練的

　　重要性，如何運用運動訓練學的原理發展運動員的生理素質。還闡述了像跆拳道這類技能主導類同場格斗型運動項群的體態特征，技術及戰術特征，心理及智能特征。孫茂君.《對跆拳道運動發展的思考》一文中闡述了未來的發展，通過理性的思維認識到了力量素質對跆拳道運動的重要性，以及在未來的發展中所起到的作用。黃海濱《跆拳道運動在中學生身心發展中的作用》一文介紹了跆拳道運動對中學生身心發展的作用，描述了通過合理的安排中學生跆拳道練習發展他們的綜合素質。姚鴻恩主編《體育保健學》一書中介紹了運動中如何合理的運動訓練，以及通過適當的方法進行運動后的恢復。張海濱《韓國跆拳道的發展隊我國跆拳道的重要啟示》的文章中通過對韓國跆拳道的研究總結出了跆拳道各種的訓練方法。黃曉華《跆拳道：健身又健體》一文中作為一項健身運動項目對廣大練習者的作用，以及更好的利用跆拳道發展廣大練習者的身心健康。盧義錦，姚士碩主編《人體解剖學》，書中系統得介紹了人體運動中的各肌肉得活動情況，以及通過各肌肉得協調配合加強力量素質。任曉鳳《跆拳道運動特點及髂腰肌力量訓練》，文中很好得論述了跆拳道運動得特點，以及髂腰肌在完成跆拳道動作的重要作用和它的力量訓練。

　　綜上所述，國內外對跆拳道運動力量訓練已經有了很深的認識，給我們提供了豐富得理論依據和真實的試驗數據。為這篇課題的研究提供了很好得幫助和借鑒作用。

　　四、研究的內容，方法及進度

　　4.1.研究內容

　　4.1.1 跆拳道運動中力量訓練的重要性

　　4.1.2 跆拳道力量素質的生理學因素

　　4.1.3 跆拳道力量訓練中容易忽視的問題

　　4.1.4 跆拳道運動力量訓練的途徑與方法

　　4.2 研究方法

　　4.2.1 文獻資料法。上網檢索中國期刊全文數據庫(2000—2009)、中國體育科技

　　期刊數據庫(2000—2009)，有關各省市龍舟文化方面論文共有23篇，為本課題的研究提供了理論參考。

　　4.2.2 調查訪談法。對獲得的原始數據進行歸類、整理，運用計算機進行常規的數

　　據統計、整理。

　　4.2.3 數理統計法。對獲得的原始數據進行歸類、整理，運用計算機進行常規的數

　　據統計、整理。

　　4.2.4 邏輯法對獲得的相關材料內容，運用邏輯學的知識與方法，進行認真的比較、

　　歸納、分析與綜合，以闡明和總結本課題的研究觀點。

　　4.3 研究進度

　　4.3.1 2009.12.26—2010.1.2 查閱文獻資料;撰寫開題報告(包括文獻綜述)。

　　4.3.2 20010.1.3—2010.1.4 完成開題報告，初稿交指導老師修改。

　　4.3.3 2010.1.5—2010.1.18 完成開題報告并打印成稿。

　　4.3.4 2010.3.1—2010.3.12 畢業論文資格審查，接受指導教師布置的論文正文寫作任務，完成論文寫作提綱。

　　4.3.5 2010.3.13—2010.4.15 完成畢業論文初稿，交指導教師查閱。

　　4.3.6 2010.4.16—2010.5.16 完成論文正文撰寫(完成資料的收集與整理、統計與分析)完成正文初稿，并修改、定稿與打印。指導老師批閱并評定成績，組織教師評閱并評定成績。

　　4.3.7 2010.5.17—2010.5.31 準備答辯材料，準備15—20分鐘的powerpoint的答辯演示文稿。

　　4.3.8 2010.6.7—2010.6.13 論文答辯。

　　五、參考文獻

　　[1] 鄧樹勛等主編：運動生理學[M].北京，高等教育出版社，1999.

　　[2] 【美】R.A.伯杰著，周石等譯.實用運動生理學[M].北京，人民體育出版社，1985.

　　[3] 體育院校通用教材：運動訓練學[M].北京，人民教育出版社，2000.

　　[4] Franks, A. (1993):Taekwon -Do and imitators. In H. H.Choi: Taekwon-Do: The Korean art of self-defence, 3rd ed. (Vol. 1, pp. 10–11). Mississauga: International Taekwon-Do Federation.

　　[5] 孫茂君.對跆拳道運動發展的思考[J].首都體育學院學報,2001,1.

　　[6] 體育(體育與健康)課程標準[J].北京:北京師范大學出版社,2001.

　　[7] 趙秋蓉,劉寶成,魯凡.對我國跆拳道水平得初步分析[J].體育科學,1997,03期.

　　[8] 張海濱.韓國跆拳道的發展隊我國跆拳道的重要啟示[J].解放軍體育學院學報，2002,02期.

　　[9] 黃曉華.跆拳道：健身又健體[N].市場報,2002年[J].

　　[10] 任曉鳳.跆拳道運動特點及髂腰肌力量訓練[J].少年體育訓練,2003,03期.

　　[11] 陳冀.中國離跆拳道還遠嗎[J].中國體育(中英文版),2002年01期.

　　[12] 黃海濱.跆拳道運動在中學生身心發展中的作用[J].體育師友,2004年04期.

　　[13] 曲錦域等：實用運動醫學[M].北京，北京科學技術出版社，1996.

　　[14] 體育院校函授教材：人體生理學[M]. 北京，人民體育出版社，1995.

　　[15] 馮煒權.運動訓練生物化學[M].北京，北京體育大學出版社，1998.

　　[16] 曾小魯.神經解剖學基礎[M].北京，高等教育出版社,1994.

　　[17] 姚鴻恩主編：體育保健學[M].北京，高等教育出版社，2006.

　　[18] 盧義錦，姚士碩.人體解剖學[M].北京，高等教育出版社，2005.

　　[19] 許豪文.運動生物化學進展[M].上海，華東師大出版社，1990.

　　篇二：

　　1.跆拳道的禮節

　　跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現。跆拳道練習雖然是以雙方格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨練意旨品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向對方敬禮，即跆拳道運動始終倡導的“以禮始，以禮終”的尚武

　　精神。由于跆拳道是練習者 精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱苦的磨練中培養出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛的本領，因為對練習者精神鍛煉一環中就必須包括“禮儀”的教育和熏陶。“禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。

　　禮節是跆拳道練習過程中必須具備的行為規范。練習跆拳道的人要持正確的練習和認識態度，對跆拳道的歷史、內容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認識。練習時衣著端正 ，頭發整潔，對教練、同伴時刻都要表現出恭敬、服從、謙虛、互助互學的心態。謙遜和正確的言語，忍讓和友好的態度，虛心和好學的作風也是跆拳道練習者應遵循的重要禮儀。

　　禮儀不只是形式上的表現，而是要發自內心地實施它，在長期練習和比賽的過程中逐漸將禮儀的形式轉化為心理動力。最常用的禮節表示方式是向教練、同伴敬禮。敬禮動作的具體要求是：面向對方直體站立，向前屈腰15度，頭部前屈45度，此時兩手緊貼兩腿，兩腳跟并攏。訓練時，進入體育館后，以端正姿勢向國旗敬禮，然后按館長、教練和長輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內始終在肅靜的氣氛中行動;妥善保管好自己的道服及其他物品;運動過程中道服松開時，停止運動，轉身背向國旗、會旗和教練員及同伴整理道服，整理好后再轉回原來方向。訓練之余，無論是在學校或家中談話、用餐、打電話、介紹他人或訪問親友時，都要按一定的禮節進行，將禮儀意識帶到練習者生活、學習及工作的各個方面，鍛煉人克己禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質。

　　2.跆拳道的的特點

　　(1)以腿為主，以手為輔，主要關節武器化

　　跆拳道技術方法中占主導地位的時腿法，腿法技術在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體中最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可曲、可轉可旋，威脅力極大，是比賽時得分和實用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如的控制完成防守和進攻動作，同時也可以變化為拳、掌、肘、肩的多種用法，進行實戰。在競賽規則之外的跆拳道實戰中，人體的一些主要關節部位亦可以用來作進攻的武器，或防守的盾牌，這是跆拳道技術的本質，如人體是手、肘、膝、腳等關節部位，是跆拳道實戰中最常用、最有效的打擊武器。

　　(2)方法簡捷，剛直相向，少用躲閃防守法

　　不論是在比賽時還是在實戰中，跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的。對抗時雙方都是直接接觸，以剛制剛，用簡練硬朗的方法直接擊打對方，或拳或腿，速度快，變化多;防守的動作也是以直接的格擋為主，隨即是連續的反擊動作。防守時很少使用躲閃防守法，追求剛來剛往，硬拼硬打，盡可能保持或縮短雙方間的距離，以增加擊打的有效性，在近距離拼斗中爭取比賽或實戰的勝利。

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