夏日寶寶開胃菜譜

　　進入夏天，小盆友們的胃口一天比一天差，如果因為天熱小盆友不吃早餐，對他的生長發育極為不利用。今天，小編特地為大家搜羅了幾款營養豐富的兒童早餐食譜，以下是CN人才小編搜集并整理的有關內容，希望對大家有所幫助!

　　TIPS1：西紅柿牛肉羹+菜肉卷

　　原料：

　　西紅柿50克、牛肉餡50克、淀粉適量、香菜葉若干、面粉100克、白菜25克、胡蘿卜15克、精選豬瘦肉餡15克、蔥姜適量。

　　做法：

　　西紅柿牛肉羹

　　1、在預熱的炒鍋中放入植物油，油熱后放入蔥花、姜末，最后加入適量水。

　　2、牛肉餡焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入鍋中，點幾滴醋，以文火燉。

　　3、牛肉餡爛后，西紅柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精鹽調味，出鍋時撒上香菜葉。

　　菜肉卷

　　1、提前將面粉和水加酵母粉發酵。

　　2、前夜將豬瘦肉餡加蔥姜末精鹽、味精煨好。

　　3、白菜在開水中焯一下，切末，胡蘿卜切末放入肉餡中拌勻。

　　4、發酵好的面團，搟成面餅，抹上菜肉餡卷好上鍋蒸熟，即可。

　　TIPS2：果香藕片+栗子涼糕

　　原料：

　　嫩藕、果汁、栗子500克。輔料白糖250克，凍粉25克，清水750克。

　　做法：

　　果香藕片

　　1、嫩藕洗凈刮皮，切成片，在開水中泡一下去生味。

　　2、到涼水中徹底沖洗，撈出后瀝干水份，放到喜歡的果汁中浸約4-5小時。

　　3、以果汁沒過藕片為宜，蓋好蓋子，放在冰箱冷藏室，隨吃隨取。

　　栗子涼糕

　　1、在栗子殼上切十字口，煮熟撈出，剝去外皮，搓成栗子面。

　　2、將凍粉洗凈，放入鍋內，加入清水、白糖，熬至溶化，將栗子面倒入攪勻，倒入搪瓷盤內晾涼，切塊裝盤。

　　TIPS3：果仁玉米粥+雞蛋肉松三明治

　　原料：

　　嫩藕、果汁、栗子500克。輔料白糖250克，凍粉25克，清水750克。

　　做法：

　　果仁玉米粥

　　1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

　　2、將水放入鍋內，細玉米面用溫水調勻，水開后，將調好的玉米面放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米面糊糊，然后將少量白糖、葡萄干和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。

　　雞蛋肉松三明治

　　1、將雞蛋煎熟(煎時要少放油)。黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，腌10分鐘，瀝干水分。

　　2、在面包上撒一層肉松，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切。裝盤即可。

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