如何正確管理職場情緒

時間：2024-08-30 02:34:09 學人智庫我要投稿

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關于如何正確管理職場情緒

　　在職場上難免遇到不如我們所愿的事情，若是脾氣過于暴躁，很難保證不會與上司發生沖突。但是這種做法往往得不償失。為了自身更好地發展，職場上應該避免哪些情緒呢？

關于如何正確管理職場情緒

　　薪水低

　　不在同一公司而做相同工作的人，容易互相比較薪水，較低的一方常會由此產生不滿和失落感。其實，同一國家的各個地區間生活成本本身就存在差距，從而影響工資水平。即使在同一公司，工資水平也是有差異的。與其抱怨工資少，不如好好表現，讓工資與業績對等起來。

　　跟老板斗氣

　　中國有句古話叫做“人窮氣大、馬瘦毛長”，說的是人一窮就喜歡跟有錢人斗氣，看有錢人不順眼。職場中，很多下屬也喜歡跟自己的老板斗氣，比方說不跟老板說話，看見老板繞道，被老板說上幾句就消極怠工等，心想：敢罵我，就不給你做事。

　　其實，這就是一種典型的“窮人思維”。你不說話，大把的人跟老板說話，你看見老板繞道，大把的人排隊去拍老板馬屁，你消極怠工，對老板而言只是消耗掉了幾張鈔票而已，大把的人正在幫他賺回來，而你卻消耗掉了自己的青春和人品，最后勢必會變得越來越貧窮。再說，再窮的員工也沒有理由仇視一位勤勞的的老板，要不，就請你也成為老板試試。

　　任務重

　　你感覺工作壓力大嗎？其實，誰處在你的位置都會面臨同樣的問題，關鍵是如何應對。建議列個清單，制訂好工作目標并堅持做完。把抱怨的時間和精力投入到計劃執行中去，工作效率就會顯著提高。

　　喜歡找借口

　　找借口是中國社會的通病，更是最典型的窮人思維，職場中幾乎99%的人都會受此病傳染。在企業中，唯一不找借口的可能只是老板。找借口也是一種最低級的逃避責任的手段。一個喜歡找借口的人，除了用一大堆借口似的理由來證明自己的無能無品之外，還會失去大量的職業訓練及成長機會，而抓不住成長機會的人，只會越來越貧窮。

　　職場上的工作壓力大，有負面的情緒時無可避免的，那么在職場中我們應該如何管理自己的情緒呢？

　　就事論事

　　可試著集中注意力，只把心思放在眼前的問題上，避免胡思亂想或者翻舊賬。想說的、想做的，要立刻行動，不要憋在心里，不給負面情緒任何可乘之機。

　　快刀斬亂麻

　　若是你實在想不通，不如從一開始就解開心結，每次只要問自己“Yes or No”。只要確定一個答案，就告訴自己不后悔。把問題放下，空出心情，陽光自然就會照進來！

　　將事情化繁為簡

　　將事件化繁為簡也是一個關鍵，這也要看你的能力。把時間和人物的所有變化整理出一條清晰的脈絡，找到起因和現狀。不要著眼看太多無關緊要的訊息，整合信息很有必要。

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